পিৰিয়ডৰ বিষ কেনেকৈ নিমিষতে কমাব পাৰি: প্ৰতিটো প্ৰজনন বয়সৰ মহিলাই প্ৰতিমাহে পিৰিয়ডৰ বিষৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলগীয়া হয়। ইয়াত পিৰিয়ডৰ দিনকেইটাত পেটৰ তলৰ অংশ, কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু উৰুত বিষ হয়। ইয়াৰ সময়ত জৰায়ুৰ পেশীবোৰৰ সংকোচন তীব্ৰতৰ হৈ পৰে কাৰণ জৰায়ুৰ পুৰণি আৱৰণখন ভাঙি নতুন আৱৰণৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱা হয়। গতিকে এই সময়ত যদি পেটত ক্ৰেম্প হয় তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জৰায়ু সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে। এই সময়ত কিছুমান লোকৰ মূৰ ঘূৰোৱা, বমি, মূৰৰ বিষ আৰু ডায়েৰিয়াও হয়। কিন্তু এই সময়ত কিছুমান মহিলাৰ তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্প হয়, যাৰ বাবে যথেষ্ট অসুবিধাৰ সৃষ্টি হয়।
হেল্থলাইনৰ মতে অত্যধিক বিষৰ বহু কাৰণ আছে। যদি গধুৰ পিৰিয়ড মানে ৰক্তক্ষৰণ বেছি হয়, তেন্তে বিষও বেছি হয়। একে সময়তে প্ৰথম সন্তানৰ লগে লগে ২০ বছৰৰ তলৰ বয়স আৰু জৰায়ুত প্ৰভাৱ পেলোৱা যৌগটোৰ অতি সক্ৰিয়তাইও পিৰিয়ডৰ সময়ত তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্পৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
বিষ কমোৱাৰ তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ
১) তাপৰ ব্যৱহাৰ- পিৰিয়ডৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ হিটিং পেড ব্যৱহাৰ কৰিলে বিষৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ পোৱা যায় বুলি অধ্যয়নত প্ৰমাণিত হৈছে। এই হিটিং পেডটোৰ বাবে নিজেই বনাব পাৰি। ঔষধতকৈ ই অধিক ফলপ্ৰসূ আৰু ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই। বটলত গৰম পানী ভৰাই পেট আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশত ব্যৱহাৰ কৰক। তৎক্ষণাত সকাহ পাব। ইয়াৰ বাহিৰেও কপাহী কাপোৰৰ বাণ্ডিল এটা বনাই তাত ভাত ভৰাই পেক কৰি লওক। তাৰ পিছত ওপৰৰ পৰা গ্ৰীডলত গৰম কৰি অলপ গৰম হোৱাৰ পিছত পেটত আদৰ কৰিব। বিষৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ পাব।
২) আৱশ্যকীয় তেলেৰে মালিচ কৰক – পিৰিয়ডৰ বিষৰ পৰা সোনকালে সকাহ পাবলৈ থেৰাপিষ্টৰ পৰা মালিচ কৰিব পাৰে। অধ্যয়ন অনুসৰি লেভেণ্ডাৰ, পদিনা, গোলাপ, ভেন্দি আদিৰ তেলেৰে মালিচ কৰিলে পিৰিয়ড ক্ৰেম্পৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ পোৱা যায়। যদি এই তেল পেটৰ তলৰ অংশ, কাষ আৰু পিঠিত মালিচ কৰা হয়। আৱশ্যকীয় তেল পাতল কৰিবলৈও আলমণ্ড অইল যোগ কৰিব পাৰি।
৩) কেমোমিল চাহ- পিৰিয়ডৰ বিষ কমোৱাত কেমোমিল চাহ অতি ফলপ্ৰসূ। পিৰিয়ড হোৱাৰ আগতে সপ্তাহত দুবাৰকৈ কেমোমিল চাহ খাবলৈ আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ কাৰণে পিৰিয়ডত পেটত কোনো বিষ নাথাকিব। পিৰিয়ডৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাৰ উপৰিও কেমোমিল চাহৰ বহু উপকাৰ আছে।
৪) ভেন্দিৰ পানী- যেতিয়াই পিৰিয়ড আহিবলৈ ওলাইছে তেতিয়াই প্ৰতিদিনে ভেন্দিৰ পানী খাব লাগে বা ভেন্দি চোবাই খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পিৰিয়ডৰ বিষ নহ’ব। ২০১২ চনৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিশেষকৈ কম বয়সীয়া মহিলাৰ পিৰিয়ডৰ বিষৰ পৰা ফেনেলে সকাহ দিব পাৰে।
৫) ডালচেনি – পিৰিয়ডৰ বিষত দালচেনিও অতি উপযোগী। পাণৰ সময়ত দালচেনিৰ চাহ খালে খুব সোনকালে সকাহ পায়। গৱেষণাৰ মতে ৮৪০ মিলিগ্ৰাম ড’জ ডালচেনি দিনটোত তিনিবাৰকৈ তিনিদিন ধৰি এই সময়ছোৱাত খাব লাগে।
