কিছুমান লোকে একেৰাহে ঘন্টাৰ পিছত ঘণ্টা একে স্থানত বহি থাকে, এনে কৰিলে হাড় ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় কিয়নো স্বাস্থ্যকৰ হাড়ৰ বাবে চলাচল কৰি থকাটো প্ৰয়োজনীয়। সেয়েহে, দৈনিক ব্যায়াম কৰাৰ লগতে এটা ঠাইত ঘণ্টাৰ বাবে বহি থকা পৰিহাৰ কৰিব।
~ অত্যাধিক নিমখ খোৱা
ছডিয়াম শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। একে সময়তে, নিমখত যথেষ্ট ছডিয়াম থাকে, কিন্তু কমসংখ্যক লোকেহে জানে যে অধিক নিমখ খোৱাৰ ফলত হাড় দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। সেয়েহে, নিমখ খোৱাটো কমাব লাগে।
