নহৰু হৈছে এনে এক বস্তু যি ভাৰতৰ প্ৰায় প্ৰতিটো ঘৰত থাকে, যদি ইয়াক পাচলি বা অন্যান্য ব্যঞ্জনত মিহলি কৰা হয়, তেনেহ’লে ইয়াৰ সোৱাদ বৃদ্ধি হয়, নহৰুৰ প্ৰভাৱ গৰম আৰু ইয়াত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, যি বহুতো ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ আশংকা পৰিহাৰ কৰে। প্ৰায়সংখ্যক খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, নহৰু পুৱা খালী পেটত খাব লাগে কিয়নো ইয়াৰ ফলত বহুতো লাভালাভ পোৱা যায়।
• খালী পেটত নহৰু খোৱাৰ লাভালাভঃ
~ কৰ্কট ৰোগ
নহৰুৰ এণ্টি-অক্সিডেণ্ট, এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এণ্টি-কাৰ্চিনোজেনিক গুণাগুণ আছে, সেয়েহে যদি কোনোবাই খালী পেটত পুৱা নহৰু চোবায় খায়, তেন্তে কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস হয়।
~ ডায়েবেটিচ
নহৰুত এলিচিন নামৰ এক উপাদান থাকে, যি ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। সেয়েহে, ডায়েবেটিক ৰোগীসকলে পুৱা খালী পেটত প্ৰতিদিনে ৪ কোহ নহৰু খাব লাগে।
