যদি কাৰোবাৰ ৰক্তনলীত কলেষ্টেৰল অত্যাধিক বৃদ্ধি হয়, তেনেহ’লে ই হৃদযন্ত্ৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত মাৰাত্মক ৰোগৰ কাৰণ হৈ পৰে। প্ৰকৃততে, ধমনীবোৰত বেয়া পদাৰ্থবোৰ জমা হোৱাৰ ফলত অৱৰোধ হয়, তাৰ পিছত তেজ হৃদযন্ত্ৰলৈ আহিবলৈ যথেষ্ট অসুবিধা হয়, এই অৱস্থাটোক উচ্চ ৰক্তচাপ বুলি কোৱা হয়, ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগ হয়, যাৰ ফলত বহুলোকৰ মৃত্যু হয়। সেয়েহে বৰ্ধিত কলেষ্টেৰল পৰিহাৰ কৰিবলৈ বিশেষ মচলা আদা গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
আদা গ্রহণ কৰাৰ ৫ টা বিশেষ উপায়ঃ
~ কেঁচা আদা খোৱা
সাধাৰণতে সকলোৱে কেঁচা আদা চোবাই খাব পাৰে, যিসকলে অধিক ভজা আৰু মচলাযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰে তেওঁলোকৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিয়নো আদাৰ সোৱাদে জিভাক যথেষ্ট সকাহ দিয়ে, সেয়েহে ইয়াক এনেদৰে কেঁচাই খালে বৰ্ধিত কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
~ আদা পানী
যিসকলে নিয়মীয়াকৈ আদা পানী খায় তেওঁলোকে বহুতো লাভালাভ পাবলৈ সক্ষম হয়। যি বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ বাবে, আদা সৰু টুকুৰাত কাটি গৰম পানীৰে উতলাওক। তাৰ পিছত ইয়াক ফিল্টাৰ কৰি কুহুমীয়া হ’লে ইয়াক পান কৰক। আহাৰৰ পিছত আধা কাপ আদা পানী খাব পাৰে।
~ আদা আৰু নেমু চাহ
যিসকলে নিয়মীয়াকৈ আদা দিয়া চাহ খায়, তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ চৰ্বি ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হোৱা লোকসকলোৰে নিয়ন্ত্ৰণলৈ আহে। বিশেষকৈ যিসকলে অধিক তেলেতীয়া আৰু মচলাযুক্ত খাদ্য খায়, এই চাহ তেওঁলোকৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
~ আদা গুৰি
দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে আদা সংৰক্ষণ কৰাৰ উপায় হৈছে ইয়াক সৰু টুকুৰাত কাটি কেইবাদিনো ৰ’দত শুকুৱাই পিছত পাউডাৰ মিক্সাৰ গ্ৰাইণ্ডাৰত ভালদৰে গুৰি কৰা ৰখা। এই গুৰি পানীৰ সৈতে মিহলি কৰি খাব পাৰে আৰু ইয়াক বহুতো ব্যঞ্জনত দিব পাৰে।
~ আদা আৰু নহৰু চৰৱত
আদা আৰু নহৰু মিহলি কৰি চৰৱত বনাই ইয়াক নিয়মীয়াকৈ খোৱাৰ ফলত বৰ্ধিত কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে। যদি এই চৰৱত খাবলৈ অলপ তিতা যেন লাগে, তেনেহ’লে তাত কেইটোপালমান নেমু চেপি ল’ব পাৰে।
