Author: Shahnawaz Hamza

সুস্থ শৰীৰৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ বাবে টোপনি প্ৰয়োজনীয়। বিভিন্ন শাৰীৰিক কাম-কাজৰ সঠিক ব্যৱস্থাপনাৰ বাবেও টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকৰ মতে বয়স, শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু

কোনে ধুনীয়া আৰু সুস্থ হʼব নিবিচাৰে! মেদবহুলতা থাকিলে শৰীৰত বহুতো জটিল ৰোগে বাহ লয়। গতিকে বহুতে সুস্থ হৈ থকাৰ স্বাৰ্থত সোনকালে ওজন কমাব বিচাৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত হঠাতে ওজন

সকলোৱে এখন সুখৰ পৃথিৱীৰ সপোন দেখে। ভাল চাকৰি, সুন্দৰ পৰিয়াল, লʼৰা-ছোৱালী– নিঃসন্দেহে এটা ‘হেপি ফ্ৰেম’। তথাপিও বিষাক্ত অভিভাৱকত্বৰ ছবি মাজে মাজে ওলাই আহে। শৈশৱৰ একাংশ ইয়াৰ বলি। পিতৃ-মাতৃৰ কাজিয়া (Parents

মচলা দিয়া, তেলত ভজা, সুগন্ধিৰে ভৰা বিভিন্ন সুস্বাদু খাদ্য খাই ভাল পায়নে আপুনি? নিশ্চয় এনেবোৰ খাদ্য খাই বেয়া পোৱাৰ কোনো কথাই নাহে। ৰাস্তাৰ কাষত সজাই থোৱা, দেখিলেই খাওঁ খাওঁ যেন

ভাত কেইটা খাই বিচনাত উঠি সম্পূৰ্ণৰূপে শুই পৰিবলৈ আপোনাক কিমান সময় লাগে। বিজ্ঞানীৰ এক সমীক্ষা মতে এজন ব্যক্তি সম্পূৰ্ণ ৰূপে টোপনি যাবলৈ অতি কমে ৭মিনিট সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়। আপুনি যদিও