Author: Shahnawaz Hamza

সকলোৱে নিজৰ মুখখন ধুনীয়া বিচাৰে, কিন্তু পৰিৱৰ্তনশীল জীৱনশৈলী আৰু প্ৰদূষণৰ বাবে, মুখত বহু প্ৰকাৰৰ সমস্যা দেখা দিয়ে। বহুতো মানুহৰ মুখত ভিন্ন প্ৰকাৰৰ দাগ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত, বেছিভাগ লোকে তেওঁলোকৰ মুখখন

প্ৰতি বছৰে গোটেই পৃথিৱীৰ মানুহে বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় আৰু প্ৰাণ হেৰুৱায়। ইয়াৰ ভিতৰত আছে হৃদৰোগ, বহু প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ, মধুমেহ ইত্যাদি। এইসমূহ ৰোগে মহিলাতকৈ পুৰুষক বেছিকৈ প্ৰভাৱিত কৰে।

প্ৰায়সংখ্যক মানুহে নেমুৰ লাভালাভৰ বিষয়ে অৱগত, ই ছাল, চুলি আৰু পেটৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপযোগী। ইয়াৰ ৰস যিমানেই টেঙা নহওঁক কিয়, কিন্তু ই কোনো ঔষধতকৈ কম নহয়। সাধাৰণতে নেমুৰ ৰস

গাখীৰক সম্পূৰ্ণ খাদ্য বুলি কোৱা হয় আৰু বেছিভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই দৈনিক ১ ৰ পৰা ২ গিলাচ গাখীৰ খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে কিয়নো এই খাদ্যত সকলো ধৰণৰ পুষ্টি পোৱা যায় শৰীৰৰ বাবে

নিৰামিষভোজী অথবা মাছ-মাংস আৰু কণী নোখোৱা সকলে এইকেইবিধ পাচলি আহাৰত অন্তর্ভুক্ত কৰিব পাৰে। ~ ফুলকবি খুব কম লোকেই অৱগত হ’ব যে ফুলকবি খাই শৰীৰত প্ৰ’টিন মাত্রা পূৰাব পাৰি, লগতে পটাছিয়াম,