গুৱাহাটী টাইমচ
শিশুসকলৰ পৰা আৰম্ভ কৰি প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে বহু লোকে কিন্তু গাখীৰ খাই বেয়া পায় । কিছুমান লোকে অৱশ্যে ভাতৰ লগত গাখীৰ খাই ভাল পায় । আকৌ কিছু লোকে জলপানৰ লগত গাখীৰ খায় । কিন্তু এই গাখীৰক চুপাৰ ফুড বুলি কোৱা হয় । সৰ্বগুণসম্পন্ন এই গাখীৰ সকলো পুষ্টিৰ আধাৰ আৰু শক্তিৰ উৎস । গৰুৰ গাখীৰৰ কম্পজিচনত
1/ 4 অতিৰিক্ত ওজন শাৰীৰিকভাৱে এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’ব পাৰে আৰু সেইকাৰণে সকলোৱে কাৰ্যকৰীভাৱে ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে। বিগত বছৰবোৰত, মানুহে ওজন হ্ৰাস কৰাৰ উপায় বিচাৰি আছে। কিন্তু ব্যায়ামৰ লগতে, ওজন হ্ৰাস কৰাত সঠিক আহাৰে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। 2/ 4 ব্যায়ামৰ মাজত কম বিশ্ৰাম ল’ব। আপোনাৰ জিমৰ দিনবোৰ বাদ নিদিব।
মধুমেহ/ ডাইবেটিক ! এই ৰোগটো প্ৰত্যেক ঘৰতে কম বেছি পৰিমাণে সচৰাচৰ দেখা যায়। এই ৰোগৰ ফলত বিভিন্ন ৰোগ হয় আৰু এতিয়ালৈকে কোনো ঔষধ আৱিষ্কাৰ হোৱা নাই। ডায়েবেটিচৰ বাবে বহুতো খাদ্য খাব নোৱাৰি। কিন্তু কিছুমান ফল আছে যি ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী। সকলোৰে ঘৰত অনুপ্ৰৱেশ কৰিছে এই ডায়েবেটিচে । বয়সৰ লগত
1/ 5 ঔষধ গ্ৰহণ নকৰাকৈ ঘৰত ৰোগটো আৰোগ্য কৰিব পৰাতকৈ ভাল একো নাই। এনে ধৰণৰ ঘৰত বনোৱা জলপান হৈছে মেথি তিয়াই থোৱা পানী বা তিয়াই থোৱা মেথি। নিয়মীয়াকৈ একাপ মেথি তিয়াই থোৱা পানী খাই, বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থকাটো সম্ভৱ। 2/ 5 যিসকলে এচিডিটি, গেছৰ সমস্যাত ভুগিআছে তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা খালী পেটত
সময়ৰ অভাৱত আজিকালি বহুতেই এবাৰ খাদ্য ৰান্ধি কে’বাদিনলৈ খোৱা দেখা যায় । বিশেষকৈ বিভিন্ন খাদ্য ফ্ৰিজত ৰাখি খোৱাৰ অভ্যাস সকলোৰে আছে । কিন্তু কিছুমান খাদ্য পুনৰ গৰম কৰি খোৱা শৰীৰৰ বাবে খুবেই ক্ষতিকাৰক । আজি আমি আঠ বিধ এনে খাদ্যৰ কথা উল্লেখ কৰিম যি খাদ্য পুনৰ গৰম কৰি খাব নেলাগে । ১/ কাঠফুলা