গুৱাহাটী টাইমচ
বিজ্ঞানসন্মতভাৱে ইমিউনিটি বুলি কোৱা শৰীৰৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ কাম কৰে যদিও শীতকালত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে যাৰ ফলত চৰ্দি আৰু কাহকে ধৰি আন বহুতো ৰোগে শৰীৰত সোনকালে আক্ৰমণ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আমি সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব বিচাৰো তেন্তে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা
সন্ধিয়া কিছুমান বিশেষ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু জীৱনৰ সামগ্ৰিক সন্তুষ্টিৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই ৫টা অভ্যাস ৭ বজাৰ পিছত কৰিব লাগে। আমি প্ৰায়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰ’ল কৰি, শ্ব’ চাই বা গভীৰ নিশা কাম কৰি আমাৰ সন্ধিয়াবোৰ নষ্ট কৰি পেলাওঁ। কিন্তু সন্ধিয়াৰ সময়ে নিজকে গ্ৰুমিং,
ঠাণ্ডা বতাহ আৰু প্ৰচণ্ড ঠাণ্ডাৰ বাবে বয়োজ্যেষ্ঠ আৰু শিশুৰ বহু ধৰণৰ শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে শীতকালত। এনে পৰিস্থিতিত শীতকালত যাতে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ নহয় তাৰ বাবে বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে। শীতকালত ডিহাইড্ৰেচন কেনেকৈ হৈ থাকিব আৰু কিমান পানী খাব লাগে জানো আহক- শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ বাবে বহুতো
বাস্তু অনুসৰি যদি ঘৰত ৰখা বস্তুবোৰ সজোৱা হয় তেন্তে ভাগ্যই লগ দিয়া আৰম্ভ কৰে। নেতিবাচক শক্তি ঘৰৰ পৰা বাহিৰলৈ গুচি যায় আৰু এক ইতিবাচক পৰিৱেশ সংক্ৰমিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আজিৰ এই লিখনিটোত আমি ঘৰত লগোৱা আইনাৰ বিষয়ে কথা পাতিম। এনে কোনো ঘৰ নাই য’ত আইনা নাথাকে। এনে পৰিস্থিতিত বাস্তু অনুসৰি
‘পানীয়েই প্ৰাণীৰ প্ৰাণ’ এই কথাষাৰী আমি সকলোৱে জানো কিন্তু জানেনে এই পানীয়ে আপোনাৰ বাবে কেতিয়াবা আপোনাৰ মাৰত্মক ৰোগৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। এই কথাটো সঁচা যে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু আপুনি এই কথাটো জানিব লাগে যে পানী কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰি আছে। কিছুমান লোকে প্লাষ্টিকৰ বটলত