গুৱাহাটী টাইমচ
প্ৰখৰ ৰ’দত কুঁহিয়াৰৰ ৰস খালে মন-প্ৰাণ শীতল হৈ পৰে৷ কুঁহিয়াৰৰ ৰস অকল পিয়াহ পূৰাবলৈ খোৱা বুলি ভাবিলে ভুল কৰা হ’ব৷ কুঁহিয়াৰৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এণ্টি অক্সিডেণ্ট থাকে৷ এইবিধ উপাদানে শৰীৰৰ পৰা দূষিত পদাৰ্থসমূহ বাহিৰলৈ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে৷ কুঁহিয়াৰৰ ৰসৰ পৰা বিভিন্ন উপকাৰ পোৱা যায়৷ উল্লেখ কৰা হ’ল এনে কেইটামান
এপ্ৰিল মাহ সোমোৱাৰ লগে লগে ক্ৰমাৎ তাপমাত্ৰা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিছে৷ ফলত বাঢ়িছে গৰম৷ এনে পৰিস্থিতিত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী নাখালে দেহৰ বাবে সমস্যা হ’ব পাৰে৷ কিন্তু প্ৰশ্ন হয়, অতিপাত গৰমত এজন লোকে কিমান পৰিমাণৰ পানী খোৱা উচিত? প্ৰখ্যাত পুষ্টিবিশেষজ্ঞ কোয়েল পাল চৌধুৰীৰ মতে,¸ পানী শৰীৰৰ বাবে অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়৷ ইয়াৰ কামৰ শেষ
গৰমৰ দিনকেইটাত সাধাৰণতে পানী খোৱাৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়৷ গৰম বেছিকৈ পৰিলে ফ্ৰীজত ৰখা বা বৰফ দিয়া পানী বেছিকৈ খোৱা হয়৷ ইয়াৰ ফলত তৃষ্ণা দূৰ হয় যদিও স্বাস্থ্যত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে মাত্ৰাধিক ঠাণ্ডা পানী খালে বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা বাঢ়ে৷ ⬛ বেছি গৰম পৰিলে ঠাণ্ডা পানী
বহুতে শৰীৰ চৰ্চা কৰি ওজন কমায়৷ কিছুমানৰ আকৌ বিপাকহাৰ উন্নত নোহোৱাত শৰীৰ চৰ্চা কৰিলেও অতিৰিক্ত ওজন নকমে৷ ফলত এনেলোকৰ বাবে খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজন হয়৷ আন কিছুমানে আকৌ খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ আৰু শৰীৰ চৰ্চা দুয়োটাই কৰে৷ পুষ্টি বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ পাছতো যদি ওজনৰ তাৰতম্য নঘটে, তেন্তে বুজিব লাগিব যে শৰীৰত সমস্যাৰ
গৰুৰ গাখীৰ সৰু-ডাঙৰ সকলোৰে বাবে উপকাৰী৷ অৱশ্যে খাটি গাখীৰ হ’ব লাগিব৷ পিছে খাটি গাখীৰ সকলোতে পোৱা নাযায়৷ আজি কালি অধিক লাভৰ বাবে ব্যৱসায়ীসকলে পানীৰ উপৰি গৰুৰ গাখীৰত ডিটাৰজেণ্ট পাউদাৰ, ফৰ্মেলিন, গ্লুক’জ আদি মিহলোৱা বুলি প্ৰায়েই অভিযোগ শুনা যায়৷ গাখীৰৰ পৰিমাণ, ঘনত্ব আৰু দীৰ্ঘস্থায়িত্ব বৃদ্ধি কৰা বা সোৱাদ অপৰিৱৰ্তিত কৰি ৰখাৰ