গুৱাহাটী টাইমচ
ডায়েবেটিচ ধৰা পৰিলে বহুতো নিয়ম অনুসৰণ কৰিব লাগে । বিশেষকৈ খোৱাত। যেতিয়া ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, সকলো খাদ্য ইচ্ছামতে খাব নোৱাৰি।কেৱল মিঠাইয়ে নহয়, বাহিৰৰ খাদ্য খুৱাও সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰা হয়। যদি খাদ্য গ্ৰহণ কৰা নিয়মসমূহ অনুসৰণ নকৰে, ডায়েবেটিচ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে । অৱশ্যে, ৰোগ যিয়েই
চাহ বেয়া পোৱা লোকৰ সংখ্যা অতি কম৷ প্ৰায়ভাগ লোকে পুৱাৰ চাহ কাপেৰে দিনটো আৰম্ভ কৰে৷ চাহৰ সৈতে দুই বা এটা ইলাচি মিহলাই খালে বেছি উপকাৰ পোৱা যায়৷ চাহ বনোৱাৰ সময়ত ইলাচিৰ দানা এটা পেলাই দিলে সোৱাদ বৃদ্ধি পোৱাৰ লগতে সুগন্ধি বাঢ়ে৷ তদুপৰি চাহৰ সৈতে ইলাচি মিহলাই খালে বিভিন্ন উপকাৰ পোৱা
আমাৰ শৰীৰৰ অন্যতম গুৰুত্বপূর্ণ অংগ, অতি স্পর্শকাতৰ তথা দটিল ইন্দ্ৰিয় হ’ল চকু। সেয়ে চকুৰ সামান্যতম সমস্যাকো কেতিয়াও অৱহেলা কৰা উচিত নহয়। কাৰণ সামান্য সমস্যাৰ পৰাই এসময়ত দৃষ্টিশক্তি পর্যন্ত হেৰুৱাবলগীয়া হ’ব পাৰে। সেয়ে চকু ভালে ৰাখিবলৈ আপুনি কেতবোৰ নিয়ম মানি চলিব লাগিব। ফল আৰু পাচলি : চকু ভালে ৰাখিবলৈ গাজৰ বেছিকৈ
প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰ যিমানেই বাঢ়িছে, সিমানেই বৃদ্ধি পাইছে হেকিঙৰ দৰে অপৰাধ৷ সম্প্ৰতি ছাইবাৰ জালিয়াতি ইমানেই বাঢ়িছে যে এটা স্মাৰ্টফোন হেক কৰাটো হেকাৰসকলৰ বাবে সাধাৰণ বিষয় হৈ পৰিছে৷ স্মাৰ্টফোনটোত কেইটামান লক্ষণে দেখা দিলে বুজিব যে কোনোবাই আপোনাৰ ফোনটো হেক কৰিছে৷ ফোনটো হেক হ’লে দেখা দিয়া লক্ষণ– – এণ্টিভাইৰাছ ছফ্টৱেৰ আপডেট কৰকঃ ফোনটোত
শৰীৰৰ যত্ন লোৱা সহজ নহয়। সুস্থ হৈ থাকিবলৈ প্ৰথমে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰা । শীতকালৰ মানেই ঋতুগত সংক্ৰমণ বৃদ্ধি। বহুলোকে ঋতুগত সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। কিছুমানে ব্যায়াম কৰি সুস্থ হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে। বহুলোকে পুনৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰিবলৈ গাখীৰৰ স’তে কেঁচা