গুৱাহাটী টাইমচ
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত যথেষ্ট ৰক্তক্ষৰণ হ’লে সাৱধান হ’ব, ঋতুস্ৰাৱৰ বৰ্ধিত ম্যাদ হৈছে সাত দিনতকৈ অধিক, তীব্ৰ পেটৰ বিষ, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ, প্ৰস্ৰাৱ কৰোঁতে চাপ অনুভৱ কৰা, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু বদহজম, পেটৰ বিষ ইত্যাদি। 1/ 5 এক অধ্যয়ন অনুসৰি, বিশ্বৰ প্ৰায় ৮০ শতাংশ মহিলা ৫০ বছৰ বয়সলৈ ফাইব্ৰইডত ভুগি আছে। তেওঁলোকৰ বেছিভাগেই কোনো লক্ষণ দেখা
বহু লোকৰ আহাৰত নিয়মীয়াকৈ কণী থাকে। বহুতো মানুহে পুনৰ কণী খাই কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাৰ চিন্তাক লৈও বিভ্ৰান্ত হয়। অধিক কণী (Egg) খোৱাটো ভাল নহয় নেকি ? শেহতীয়া গৱেষণাই কি কয় ! কণীত ভিটামিন, খনিজ, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, প্ৰ’টিন আৰু চৰ্বি থাকে ! ইয়াৰ ফলস্বৰূপে কেৱল পুষ্টিকৰ খাদ্যই নহয়, লগতে সবল আৰু সুলভ
যেতিয়া শৰীৰটোৱে উশাহ ল’বলৈ পৰ্যাপ্ত বায়ু নাপায় তেতিয়া উশাহ লোৱাত কষ্ট হয়। উশাহ চুটি হোৱাৰ মেডিকেল পৰিভাষা হৈছে ডিস্পনিয়া। কেইখোজমান যোৱাৰ পিছত যেতিয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসত কষ্ট হয় তাক লৈ আতংকিত হোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই। বহুলোকে উশাহ-নিশাহৰ সমস্যাক হৃদযন্ত্ৰ বা হাঁওফাঁওৰ সমস্যা বুলি ভাবে। বহুলোকে আনকি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আৰম্ভ কৰি
দৰাচলতে, শৰীৰ চৰ্চা হওক বা আহাৰ নিয়ন্ত্ৰণেই হওক, সকলোবোৰ এক নিৰ্দিষ্ট ছন্দ অনুসৰি কৰিব লাগে হেজাৰ প্ৰচেষ্টাৰ পাছতো অলপো ওজন হ্ৰাস (Weight Loss) নহয় । বহুতে এই সমস্যাৰ সৈতে আছে। খোৱা নিয়ন্ত্ৰণ , ব্যায়াম কৰা আদি কৰিলেও প্ৰায়ে ওজন হ্ৰাস হব নিবিচাৰে। দৰাচলতে, শৰীৰ চৰ্চা হওক বা খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণেই হওক,
যদি ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ পেট খালী থাকে, ইয়াৰ পৰিণাম মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। আপুনি নাজানিব পাৰে যে পাকস্থলী খালী থাকিলে বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ, যকৃতৰ চিৰোচিছ হয়। 1/ 6 বহুসময়ত আমি ব্যস্ততাৰ বাবে নাখাওঁ। ইয়াৰ ফলত কি হয় আপুনি জানেনে? 2/ 6 যদি আপুনি দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে খালী পেটত থাকে, তেন্তে গেছ হ’ব। ইয়াৰ ফলত বুকু