নিজকে সুস্থ ৰাখিবলৈ বহুতেই চেনীৰ পৰিৱৰ্তে গুড় খোৱা দেখা যায় । কিন্তু গুড় কেতিয়াও চেনীৰ পৰিপূৰক নহয় । এইকথা অৱশ্যে আমি কোৱা নাই । এইকথা কৈছে পুষ্টিবিদে ।
১/ গুড় চেনীৰ প্ৰতিস্থাপন নহয় । বহুতেই ভাবে চেনীৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰত তৈয়াৰ কৰা মিঠাইত গুড় দিলে বেছি স্বাস্থ্যকৰ হয় । কিন্তু এই ধাৰণা সম্পূৰ্ণ শুদ্ধ নহয় ।
২/ সাধাৰণতে আমাৰ সমাজত গুড় তথা চেনীৰ ব্যৱহাৰ ঋতুৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয় । আচলতে আপোনাৰ খাদ্যভ্যাসৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব যে আপুনি গুড় খাবনে চেনী ?
৩/ বেছিভাগ লোকেই শীতকালত গুড় আৰু গ্ৰীষ্মকালত চেনী খায় ।
৪/ ঘৰত তৈয়াৰ কৰা বিভিন্ন মিঠাই ,পায়স আদি তৈয়াৰ কৰিবলৈ বহুতে চেনীৰ পৰিৱৰ্তে গুড় ব্যৱহাৰ কৰে ।
৫/ গৰমৰ দিনত আমি বিভিন্ন চৰ্বত , চাহ-কফি আদি তৈয়াৰ কৰিবলৈ চেনীৰ ব্যৱহাৰ কৰো । গতিকে গুড়ে স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত বেছি ফলপ্ৰসূ বুলি ভবা ধাৰণা ভুল । অৰ্থাৎ গুড় বা চেনীৰ ব্যৱহাৰ সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিজনৰ ৰুচিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে ।
বি: দ্ৰ :- ওপৰোক্ত প্ৰতিবেদনটো পুষ্টিবিদৰ মন্তব্যৰ ওপৰত প্ৰতিষ্ঠিত ।
