হুলোকে নিবিচাৰিলেও শকত হয়। পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে। অৱশ্যে, যদি আপুনি কিছুমান ঘৰুৱা পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰে, আপুনি কম সময়ৰ ভিতৰতে এক সুন্দৰ, ফিট, চৰ্বিমুক্ত পেট পাব পাৰে।ইয়াৰ বাবে কিছুমান সহজ উপায় বিচাৰি উলিয়াও আহক।
পেটৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি হ্ৰাস কৰিবলৈ, প্ৰতি পুৱা এগিলাচ গৰম পানীত নেমু খাব। ই শৰীৰক বিষমুক্ত কৰে আৰু ওজন বৃদ্ধি হ’ব নোৱাৰে। প্ৰত্যেক ৰাতিপুৱা এই বিশেষ পানীয়টো খালে অতিৰিক্ত চৰ্বি সোনকালে গলে।
জিৰাই ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ যাদুৰ দৰে কাম কৰে। জিৰাৰ যাদুকৰী গুণে এক সুসংগঠিত স্বাস্থ্য উপহাৰ দিব পাৰে। সেয়েহে, চৰ্বি হ্ৰাস কৰিবলৈ জিৰা পানী দৈনিক সংগী কৰিব লাগে। পুৱাৰ আহাৰৰ পিছত বা ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে এগিলাচ জিৰা পানী খাব।
যদি আপুনি প্ৰতি নিশা সাৰ পায়, কিন্তু আপুনি ইয়াক হ্ৰাস কৰিব নোৱাৰে। ভোক হ্ৰাস কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত টোপনি লাগে। গতিকে দিনটোৰ কামৰ অন্তত আপুনি ৭ ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা শুব লাগিব। ই চৰ্বি বৃদ্ধি নকৰে।
আপুনি অলসতা ত্যাগ কৰিব লাগিব আৰু সক্ৰিয় হ’ব লাগিব। আপুনি নিয়মীয়া ব্যায়াম, যোগ অভ্যাস, হোমৱৰ্কৰ জৰিয়তে নিজকে সক্ৰিয় ৰাখিব লাগিব।
সুৰাপান কৰিলে পেটৰ চৰ্বি ভয়ানকভাৱে বৃদ্ধি হয়। যদি আপুনি সুৰাপান কৰে, শৰীৰ বৃদ্ধি নহ’লেও, পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি হয়, যাক সুৰাৰ চৰ্বি বুলিও কোৱা হয়। গতিকে এক সুন্দৰ চৰ্বি-মুক্ত পেট পাবলৈ, আপুনি আজিৰ পৰা সুৰাপান কৰাৰ অভ্যাস ত্যাগ কৰিব লাগিব। Disclaimer: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, সেয়েহে বিশদ জানিবলৈ সদায়ে বিশেষজ্ঞ এজনৰ পৰামৰ্শ লওক।
