কেৱল কৰোনাই নহয়, কিন্তু সকলো ধৰণৰ ৰোগৰ পৰা বাচি থকাৰ আগতে যি প্ৰয়োজন, সেয়া হ’ল শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা! বিশেষজ্ঞসকলে কয়, ৰাতিপুৱা খালী পেটত এই বনৌষধিবোৰ খাব, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হ’ব, গোটেই বছৰটো স্বাস্থ্যৱান থাকিব, সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব নালাগে।
ত্ৰিফলা: ত্ৰিফলাত ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এণ্টিঅক্সিডেটিভ আৰু ল্যাক্সেটিভ গুণ আছে। প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা খালী পেটত ত্ৰিফলা খালে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হ’ব!
তুলসী: তুলসী হৈছে এক শক্তিশালী বীজাণুনাশক। ইয়াত ফাইটোকেমিকেল আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে জীৱাণু, বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ চিনাক্ত কৰে আৰু সেইবোৰ মাৰি পেলায়।
মানিমুনি আৰু ব্ৰাহ্মী: আয়ুৰ্বেদৰ দুটা উপাদানৰ ভিতৰত এটা হৈছে মানিমুনিআৰু ব্ৰাহ্মী। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ উপৰিও, ই শক্তি, বুদ্ধিমত্তা আৰু স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰে।
আমালখি: নিয়মীয়াকৈ খালী পেটত আমালখি খোৱা আৰম্ভ কৰক, আৰু যাদুটো চাওক! ই ভিটামিন চি, বিটা-কেৰোটিন আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা খালী পেটত, অমলখি খাওক, জটিল-কঠিন ৰোগৰ ওচৰলৈ নাহে।
আদা: ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞ আদা। এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আছে যি বিপাক বৃদ্ধি কৰে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।।
নিম পাত: নিম পাতত এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এণ্টি-বেক্টেৰিয়া, এণ্টি-ভাইৰেল, এণ্টি-ফাংগাল গুণ থাকে যি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, কিন্তু একেৰাহে ১৫ দিনতকৈ অধিক সময় নিম পাত খোৱা উচিত নহয়।
বিঃদ্রঃ এই আর্টিকেলটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়িবলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ গ্রহণ কৰক ।
