মানুহে স্বাস্থ্যৰ লাভালাভৰ বাবে প্ৰায়ে ফল-মূল খাই আহে। একেদৰে, প্লাম হৈছে এক ফল, যি নিয়মীয়াকৈ খালে শৰীৰক বহুতো লাভালাভ প্ৰদান কৰিব। প্লাম হৈছে এবিধ সৰু ৰঙা ৰঙৰ ফল, যাৰ টেঙা-মিঠা সোৱাদ থাকে।
ইয়াক কাটিলে, ই ভিতৰৰ পৰা পাতল হালধীয়া ৰঙৰ হয়। এই ফলত আঁহৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বহুতো উপকাৰী পুষ্টি পোৱা যায়। ইয়াৰ দ্বাৰা, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা আঁতৰ কৰিব পাৰি আৰু চকুৰ সমস্যাও আঁতৰ কৰিব পাৰি।
সোৱাদত টেঙা-মিঠা এই ফলটো হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় ৰোগত উপকাৰী। ই ৰক্তচাপৰ দৰে ৰোগো নিৰাময় কৰে। এই ফলটো খাই তেজ গোট মৰা সমস্যাৰ লগতে আৰু হৃদযন্ত্ৰ ভাল হৈ থাকে। যিহেতু, এই ফলটোত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে, যি হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে। বৰ্তমানৰ সময়ত মানুহে ওজন বৃদ্ধিৰ বিষয়ে যথেষ্ট চিন্তিত।
যিহেতু ক’লা প্লাম ফলত আঁহৰ পৰিমাণ অতি বেছি, ই ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে অতি উপকাৰী। এই ফলটোত চুপাৰঅক্সাইড থাকে, যাৰ সহায়ত শৰীৰত থকা চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
বৰ্তমানৰ সময়ত আটাইতকৈ বেছি আলোচনাৰ বিষয়টো হৈছে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা। যোৱা দুবছৰত, মানুহে এনে বহুতো ফল সেৱন কৰিছে, যি নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰিব পাৰে। একেদৰে, প্লাম হৈছে সেই ফলবোৰৰ ভিতৰত এটা, যি মানুহৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
প্লামৰ এটা নহয়, কিন্তু বহুতো লাভালাভ আছে। ই হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈও কাম কৰে। যাৰ ফলত শৰীৰত হোৱা বহুতো ৰোগ পৰিহাৰ কৰিব পাৰি।
