প্ৰতিগৰাকী মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত নিজৰ স্বাস্থ্যৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে। কাৰণ সৰু ভুল এটাও মাতৃ আৰু সন্তানৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। প্ৰতিগৰাকী মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত কি খাব লাগে আৰু কি খাব নালাগে সেই বিষয়ে সচেতন হ’ব লাগে। বেছিভাগ গৰ্ভৱতী মহিলাই সুস্থ হৈ থাকিবলৈ ফল-মূল খাবলৈ বাছি লয়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে কিছুমান ফল আছে যিবোৰ গৰ্ভাৱস্থাত সদায় খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়টোক কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।
ফল-মূল সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ সহজে দূৰ কৰিব পৰা যায় আৰু সেইবোৰ খালেও সুস্বাস্থ্য লাভ কৰিব পৰা যায়। কিন্তু কোনটো ফল কোন সময়ত কোন সময়ত খাব নালাগে সেই কথা আপুনি জানিব লাগিব। আজি আমি এনে দুটা ফলৰ কথা ক’ম, যিবোৰ প্ৰতিগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাই খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। কাৰণ এই ফলবোৰে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাটো কঠিন কৰি তুলিবলৈ কাম কৰিব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত কোনবোৰ ফল খাব নালাগে?
অমিতাৰ সন্দৰ্ভত আপুনি নিশ্চয় বহুবাৰ শুনিছে যে গৰ্ভৱতী মহিলাই এই ফল সেৱন কৰিব নালাগে। যদিও অমিতাত বহুতো প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত এই ফল খালে শৰীৰত উত্তাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। শৰীৰৰ উষ্ণতা বাঢ়িব পাৰে আৰু শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। অমিতাত লেটেক্স পোৱা যায়, যাৰ ফলত জৰায়ুৰ সংকোচন আৰু ৰক্তক্ষৰণৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইয়াৰ ফলত গৰ্ভপাত হ’ব পাৰে। এই কাৰণেই প্ৰতিগৰাকী মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত অমিতা কেঁচা হওক বা পকা হওক খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলেও আনাৰস খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। কাৰণ ইয়াক খালে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আনাৰসত ব্ৰ’মেলিন নামৰ এনজাইম থাকে, যিয়ে প্ৰ’টিন ভাঙি জৰায়ুৰ মুখ আৰু অধিক কোমল কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত অকালতে প্ৰসৱ হ’ব পাৰে। এই কাৰণেই মহিলাসকলে গৰ্ভাৱস্থাত আনাৰস খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
