গুৱাহাটী টাইমচ
গাখীৰক সম্পূৰ্ণ খাদ্য বুলি কোৱা হয় আৰু বেছিভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই দৈনিক ১ ৰ পৰা ২ গিলাচ গাখীৰ খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে কিয়নো এই খাদ্যত সকলো ধৰণৰ পুষ্টি পোৱা যায় শৰীৰৰ বাবে অতকৈ উপকাৰী। গাখীৰৰ জৰিয়তে, শৰীৰে কেলচিয়াম, প্ৰ’টিন, প্ৰাকৃতিক চৰ্বি, কেলৰি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-২, পটাছিয়াম আৰু আন বহুতো পুষ্টি প্ৰাপ্ত
পানী মানৱ জীৱনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। মানৱ শৰীৰৰ ৬৫ ৰ পৰা ৭০ শতাংশ এই পানীৰ দ্বাৰা গঠিত, যাৰ বাবে কোৱা হয় যে ‘পানীয়ে হৈছে প্ৰাণীৰ প্ৰাণ’। প্ৰতিজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই পৰামৰ্শ দিয়ে যে সকলোৱে যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব লাগে যাতে ডিহাইড্ৰেচনৰ ভুক্তভোগী নহয়। যেতিয়াই শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হয়, তেতিয়া মগজুৱে মানুহ
যদি সকলোৱে স্বাস্থ্যৱান হ’ব বিচাৰে, তেন্তে ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি ই বৃদ্ধি বা হ্ৰাস হয়, তেনেহ’লে বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। সাধাৰণতে উচ্চ ৰক্তচাপৰ কথা কোৱা হয়, কিন্তু এনে বহুলোক আছে যি নিম্ন ৰক্তচাপত ভুগি আছে। স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ প্ৰায় ১২০/৮০ থাকে, কিন্তু ই ৯০/৬০ ত উপনীত হ’লে হ্ৰাস
বহুলোকে চাহ খাবলৈ ভাল পায়। কিছুমানে চাহ অবিহনে থাকিব নোৱাৰে। একে সময়তে, কাৰ্যালয়ত কামৰ চাপৰ মাজত নিজকে সতেজ কৰি ৰাখিবলৈ বহুলোকে চাহ খায়। কিন্তু চাহ খাওঁতে কেতিয়াবা চাহ কাপোৰত পৰে। তেনে পৰিস্থিতিত চাহ যদিহে বগা কাপোৰত পৰে কথা আৰু বিষম হয় পৰে। বগা চাৰ্টত পৰা চাহৰ দাগ আঁতৰ কৰাটো বৰ
যেতিয়াই এজন ব্যক্তিয়ে দুখ বা আনন্দ অনুভৱ কৰে, তেওঁ কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু চকুৰ পৰা চকুপানী ওলাব ধৰে। কিন্তু কোনোবাই কেতিয়াবা ভাবিছেনে কান্দি থাকোঁতে চকুৰ পৰা চকুপানী কিয় ওলায়! কোনেও কান্দিবলৈ ভাল নাপায়, কিন্তু এনে বহুতো প্ৰেম আৰু দুখৰ ঘটনা আছে যেতিয়া মানুহৰ চকুৰ পৰা চকুপানী ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। মানুহৰ