বৰষুণৰ বতৰ চলি আছে। কিন্তু বৰষুণ হওঁক বা নহওঁক, এই সময়ত মানুহৰ পেটৰ বিকাৰৰ সমস্যা বৃদ্ধি হয়। দূষিত পানী আৰু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ সৈতে পাৰিপাৰ্শ্বিক আৰ্দ্ৰতাৰ ফলত বিভিন্ন হজম সমস্যা হ’ব পাৰে, যেনে বদহজম, ওকালি অহা আৰু পাকস্থলীৰ সংক্ৰমণ।
হায়দৰাবাদৰ যশোদা চিকিৎসালয় কনছালটেণ্ট গেষ্ট্ৰোএণ্টেৰোলজিষ্ট ডাঃ আদি ৰাকেশ কুমাৰে বাৰিষাকালত গেষ্ট্ৰিক সমস্যা পৰিহাৰ কৰিবলৈ কিছুমান পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰিছে।
পৰিষ্কাৰ পানী খাব – আপুনি সদায় পৰিষ্কাৰ পানী খাব লাগে। য’তে ততে বৰষুণৰ বতৰত খোৱা পানী পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
সঠিক পৰিচ্ছন্নতা বাহাল ৰাখিব – চাবোন আৰু পানীৰে আপোনাৰ হাত সঘনাই ধুব। বিশেষকৈ খাদ্য খোৱা বা প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে। এই প্ৰক্ৰিয়াটোৱে বীজাণু আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে যি গেষ্ট্ৰিক সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাব – আপুনি উচ্চ উষ্ণতাত ৰন্ধা খাদ্য খাব লাগে। পথৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব, কিয়নো ই অস্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে।
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাব – আপুনি উচ্চ উষ্ণতাত ৰন্ধা খাদ্য খাব লাগে। পথৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব, কিয়নো ই অস্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে।
অত্যাধিক খোৱা পৰিহাৰ কৰিব – অত্যাধিক খোৱাৰ ফলত পাচন তন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ পৰিব পাৰে। পৰিমিত পৰিমাণে খোৱাটো সহজে হজম হয়।
