গুৱাহাটী টাইমচ
কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ল এনে এটা সমস্যা , যি সমস্যাত মলত্যাগৰ সময়ত মানুহৰ গুহ্যদ্বাৰত কষ্ট হয় । সমান্তৰালকৈ পৰিপাক প্ৰক্ৰিয়াও খুব ধীৰ গতিত হয় । পাছত এই সমস্যা বাঢ়ি গৈ মলদ্বাৰত পাইলছ ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে । তেনেক্ষেত্ৰত এই কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাৰ পৰা ৰক্ষা পৰিবলৈ দৈনিক খাদ্যতালিকাত সংযোগ কৰক কোমোৰা । কোমোৰা হৈছে এনে
বিভিন্ন ধৰণৰ মাছ আছে ,যিবোৰ কেৱল সুস্বাদুৱেই নহয় পুষ্টিকৰো । প্ৰতিদিন পুষ্টি চাহিদা পূৰণৰ বাবে মাছৰ বিকল্প নাই । কিন্তু সোৱাদযুক্ত মাছৰ কাঁইটৰ পৰিমাণ বেছি থাকে । যিটো কাৰণত বহুতেই মাছ খাবলৈ ভয় কৰে । বিশেষকৈ মাছৰ ভিতৰত থকা সৰু সৰু কাঁইট বচাৰ ধৈৰ্য্য বহুতৰে নাথাকে । বহুতেই কাঁইট বাচিব
1/ 6 লঙৰ এণ্টি-মাইক্ৰোবাইল, এণ্টি ভাইৰেল গুণাগুণ থাকে। লঙত আইৰণ, ফছফৰাছ, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম, ফোলেট, ফাইবাৰ, ভিটামিন, জিংক, তাম, চেলেনিয়াম, থিয়ামিন, ছডিয়াম, মেঙ্গানিজ, পটাছিয়াম, কাৰ্বোহাইড্ৰেট, এণ্টিঅক্সিডেণ্টকে ধৰি যথেষ্ট পুষ্টি থাকে। লঙৰ এণ্টি-মাইক্ৰোবাইল, এণ্টি ভাইৰেল গুণাগুণ থাকে। লঙত আইৰণ, ফছফৰাছ, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম, ফোলেট, ফাইবাৰ, ভিটামিন, জিংক, তাম, চেলেনিয়াম, থিয়ামিন, ছডিয়াম, মেঙ্গানিজ, পটাছিয়াম,
1/ 5 অমিতাৰ বীজ স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত ভাল। অমিতাৰ বীজে চৰ্বি কমাবলৈ যাদুৰ দৰে কাম কৰে। অমিতাৰ বীজ স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত ভাল। অমিতাৰ বীজে চৰ্বি কমাবলৈ যাদুৰ দৰে কাম কৰে। 2/ 5 অমিতাৰ বীজে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ উপশম কৰে। অমিতাৰ বীজে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ উপশম কৰে। 3/ 5 কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত অমিতা বীজ
1/ পাকস্থলীলৈ যি যায় তাৰ ছালৰ ওপৰত পোনপটীয়া প্ৰভাৱ পৰে। ভিটামিন আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টসমৃদ্ধ খাদ্য খোৱাৰ সলনি, যদি কোনোবাই নিৰন্তৰ প্ৰচেছ় ফুড, অধিক চেনী, চৰ্বি আৰু কম আঁহযুক্ত খাদ্য খায়, তেনেহ’লে শৰীৰ বেয়া হ’ব আৰু ছালত বহুতো সমস্যা হ’ব। কোনেও এটা বা দুটা নিৰ্দিষ্ট খাদ্যৰ নাম দিব নোৱাৰে, যি ছালকোমল আৰু