গুৱাহাটী টাইমচ
অতিপাত গৰমত এজন লোকে কিমান পৰিমাণৰ পানী খোৱা উচিত? পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী নাখালে দেহৰ বাবে সমস্যা হ’ব পাৰে৷ গৰমৰ দিনত কিমান পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে জানো আহকচোন৷ পুষ্টিবিশেষজ্ঞ কোয়েল পাল চৌধুৰীৰ মতে পানী শৰীৰৰ বাবে অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়৷ ইয়াৰ কামৰ শেষ নাই৷ তেজ প্ৰস্তুত কৰাকে ধৰি শৰীৰৰ একাধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে
পদিনা পাতৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে সকলোৱে জানে৷ খাদ্য সোৱাদযুক্ত আৰু সুগন্ধি কৰাৰ বাবে পদিনা পাতৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ ইয়াত থকা ছডিয়াম, পটাছিয়াম, ডায়েটাৰি ফাইবাৰ, ভিটামিন এ, চি, ডি আৰু কেলছিয়ামে শৰীৰ সুস্থ ৰখাত সহায় কৰে৷ বিশেষকৈ পদিনা পাতত থকা মেগনেছিয়াম আৰু আইৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী৷ সেয়ে দৈনিক পদিনা খোৱাৰ অভ্যাস
আজিকালি প্ৰায়েই স্মাৰ্টফোন বিস্ফোৰণ হোৱাৰ বিষয়ে শুনিবলৈ পোৱা যায়৷ ফোনটো ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত কৰা কেইটামান ভুলৰ বাবে এনে দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হয়৷ উল্লেখ্য যে, আজিকালি প্ৰায়ভাগ স্মাৰ্টফোনতে থাকে হাই এম এ এইছ বেটাৰী আৰু ফাষ্ট চাৰ্জৰ সুবিধা৷ এনে ক্ষেত্ৰত স্মাৰ্টফোনটো সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিবলৈ অধিক সচেতন হোৱা উচিত৷ উল্লেখ কৰা হ’ল স্মাৰ্টফোন ব্যৱহাৰৰ
দৈ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়৷ ই পাছন শক্তিৰ লগতে শৰীৰৰ ৰোগ-প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে৷ দৈত কেলছিয়াম থকাৰ বাবে হাড় শক্তিশালী কৰে৷ দৈ ভিটামিন বি-২, ভিটামিন বি-১২, মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম আৰু প্ৰ’টিনসমৃদ্ধ৷ যাৰ বাবে দৈক ছুপাৰ ফু.ডৰ শ্ৰেণীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়৷ এই বাবে দৈ দৈনিক খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়৷
অৱশেষত দীৰ্ঘ প্ৰতিক্ষাৰ অন্তত আকাংক্ষিত সফলতা লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ল ইছৰ’ই৷ বুধবাৰে ভাৰতীয় মহাকাশ গৱেষণা সংস্থাটোৱে চন্দ্ৰপৃষ্ঠত চন্দ্ৰযান-৩ৰ লেণ্ডাৰ ‘বিক্ৰম’ আৰু ৰ’ভাৰ ‘প্ৰজ্ঞান’ক সফলভাৱে অৱতৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়৷ ইয়াৰ লগে লগে বিশ্বৰ ভিতৰতে ভাৰত চন্দ্ৰৰ দুৰ্গম দক্ষিণ মেৰুক স্পৰ্শ কৰা প্ৰথমখন দেশৰ গৌৰৱ অৰ্জন কৰিবলৈ সক্ষম হয়৷ ইপিনে চন্দ্ৰজয়ৰ এই