Author: GTM Desk

যেতিয়া আপুনি নিশা উজাগৰে থাকি মোবাইল চাই থাকে, মোবাইল ফোনে শুক্ৰাণু ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে, যৌন ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে, বিশেষজ্ঞসকলে কয় 1/ 4 আজিৰ প্ৰজন্ম মোবাইল ফোনৰ ওপৰত যথেষ্ট নিৰ্ভৰশীল! আপুনি এক মুহূৰ্তৰ বাবে ফোন অবিহনে একো কৰিব নোৱাৰে! ফোন বা হোৱাটছএপ, ফেচবুক বা ইনষ্টাগ্ৰাম, নেটফ্লিক্স আমাজন প্ৰাইম , অনলাইন শ্বপিং আছে… এক

পৰীক্ষাৰ সময়ত মগজু যিমানে সক্ৰিয় আৰু দ্ৰুত হয়, সিমানেই ভাল। ইয়াৰ সৈতে, স্মৃতিশক্তিও তীব্ৰ হ’ব লাগে। সেয়েহে, বছৰৰ আন সময়ৰ লগতে পৰীক্ষাৰ সময়তো শিশুক এই খাদ্যবোৰ দিয়ক। 1/ 7 শিশুৰ মগজু ভোকাতুৰ কৰাত খাদ্যই এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। বিশেষকৈ পৰীক্ষাৰ সময়ত, মগজু যিমানে সক্ৰিয় আৰু দ্ৰুত হয়, সিমানেই ভাল। তাৰ

ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত যথেষ্ট ৰক্তক্ষৰণ হ’লে সাৱধান হ’ব, ঋতুস্ৰাৱৰ বৰ্ধিত ম্যাদ হৈছে সাত দিনতকৈ অধিক, তীব্ৰ পেটৰ বিষ, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ, প্ৰস্ৰাৱ কৰোঁতে চাপ অনুভৱ কৰা, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু বদহজম, পেটৰ বিষ ইত্যাদি। 1/ 5 এক অধ্যয়ন অনুসৰি, বিশ্বৰ প্ৰায় ৮০ শতাংশ মহিলা ৫০ বছৰ বয়সলৈ ফাইব্ৰইডত ভুগি আছে। তেওঁলোকৰ বেছিভাগেই কোনো লক্ষণ দেখা

বহু লোকৰ আহাৰত নিয়মীয়াকৈ কণী থাকে। বহুতো মানুহে পুনৰ কণী খাই কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাৰ চিন্তাক লৈও বিভ্ৰান্ত হয়। অধিক কণী (Egg) খোৱাটো ভাল নহয় নেকি ? শেহতীয়া গৱেষণাই কি কয় ! কণীত ভিটামিন, খনিজ, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, প্ৰ’টিন আৰু চৰ্বি থাকে ! ইয়াৰ ফলস্বৰূপে কেৱল পুষ্টিকৰ খাদ্যই নহয়, লগতে সবল আৰু সুলভ