Author: Shahnawaz Hamza

গৰমৰ দিনত সকলোৱে নিজকে ঠাণ্ডা আৰু হাইড্রেটেড কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰায়ে তৰমুজ খোৱা হয়। তৰমুজত ৯২ শতাংশ পানী থাকে। তৰমুজত ভিটামিন B6 পোৱা যায়। ইয়াত পটাছিয়াম আৰু লাইকোপিনৰ দৰে বহুতো উপকাৰী

ডায়বেটিছ ৰোগীৰ মেদবহুলতা হৈছে এটা সাধাৰণ সমস্যা। পেটৰ মেদবহুলতাই বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। তদুপৰি ডায়বেটিছ আৰু মেদবহুলতাৰ বাবে হৃদৰোগ, হাৰ্ট এটেক, স্নায়ু আৰু বৃক্কৰ ক্ষতিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। মেদবহুলতা বৃদ্ধিৰ

অসমৰ সকলো ব্যক্তিৰে পৰিচিত মানিমুনি শাক। আমাৰ চাৰিওফালৰ পৰিৱেশত সহজেই হোৱা আৰু বহু লোকৰ বাৰীত নিজেই হোৱা এই শাকবিধ প্রায় সকলোৰে চিনাকি। ই এবিধ সৰু শাক-বনজাতীয় উদ্ভিদ। এই শাকবিধৰ গুণাগুণৰ

আপুনিও সঘনাই পেটৰ বিষত ভুগিছে নেকি? পেটৰ বিষ বিভিন্ন কাৰণত হ’ব পাৰে। অনিয়মীয়া খাদ্য গ্রহণ, এচিডিটি, মহিলাৰ মাহেকীয়া পেটৰ বিষ, বদহজম আদি বিভিন্ন কাৰণত পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে। পেটৰ বিষত

গৰমৰ দিনকেইটাত আমি সাধাৰণতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ লগতে আন সময়ৰ দৰে শৰীৰত সতেজতা নাথাকে। সেয়ে এই দিনকেইটাত শৰীৰটোক সতেজ কৰি ৰাখিবলৈ আমি বতৰৰ বিভিন্ন ফল-মূল খোৱা উচিত। পথ্য বিশেষজ্ঞ (dietician)