Author: Shahnawaz Hamza

চনী টিভিৰ ইণ্ডিয়ান‌ আইডল ছিজন – ১৪ – ত টপ ১৫ প্ৰতিযোগীৰ ভিতৰত অন্যতম শিলচৰৰ কন্যা মৈথিলী সোম। সংগীত জগতত দীৰ্ঘদিনীয়া বিৰতিৰ অন্তত পুনৰ সৰ্বভাৰতীয় মঞ্চত শিলচৰৰ নাম আহি পৰিছে। আৰু

মধুৰি-আমৰ পৰাও স্বাস্থ্যৰ উপযোগী বহুতো পুষ্টিগুণ পোৱা যায়৷ পকা মধুৰি-আম শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট ফল বুলি গণ্য কৰা হয়৷ তেজ পৰিস্কাৰঃ মধুৰি-আম নিয়মীয়াকৈ খালে তেজ পৰিষ্কাৰ হোৱাৰ

বৃক্কই শৰীৰত পানীৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে৷ বৃক্কই দেহৰ পৰা প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে দূষিত পদাৰ্থসমূহ বাহিৰলৈ উলিয়াই দিয়ে৷ কিন্তু বৃক্কই সঠিকভাৱে কাম নকৰিলে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যা আৰম্ভ হ’বলৈ ধৰে৷ ইয়াৰ পৰিণতিত আনকি

ইলাচীত প্ৰ’টিন কাৰ্ব’হাইড্ৰেট, কলেষ্টেৰ’ল, কেল’ৰি, ফেট্‌ছ, ফাইবাৰ, নিয়াছিন, বাইব’ফ্লেভিন,পাইৰ’ডক্সিন, থিয়ামিন, ইলেক্ট্ৰ’লাইট, ছডিয়াম, পটাছিয়াম, কেলছিয়াম, ক’পাৰ, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, মেংগানিজ, ফছফৰাছ, জিংক, ভিটামিন এ, ভিটামিন চি আদি থাকে৷ ইলাচীয়ে যিকোনো খাদ্য সুস্বাদু

কঁকালৰ বিষৰ সমস্যাত অধিকাংশ লোকে কম-বেছি পৰিমাণে ভাৰাক্ৰান্ত হয়। কাৰ্যালয়ত দীঘলীয়া সময় বহি থকা, শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম তুলনামূলকভাৱে কমকৈ কৰা, শৰীৰচৰ্চাৰ অভাৱ আদি বিভিন্ন কাৰণত কঁকালৰ বিষৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে। কম