গুৱাহাটী টাইমচ
সনাতন ধৰ্মত স্বামী-স্ত্ৰীক জীৱন সংগী হিচাপে বৰ্ণনা কৰা হৈছে। যিসকলে মৃত্যুৰ আগলৈকে ইজনে সিজনৰ সুখ-দুখত একেলগে থাকিব লগা হয়। যদিও চাণক্য নীতিত কোৱা হৈছে যে ভুলতে স্বামীয়ে কেতিয়াও নিজৰ ৪টা বস্তু পত্নীৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিব নালাগে, নহলে ঘৰখন ধ্বংস হ’বলৈ বেছি সময় নালাগে। শ শ বছৰ পূৰ্বে জন্মগ্ৰহণ কৰা আচাৰ্য
এজন মানুহে নিশা সাত-আঠ ঘন্টা টোপনি গ’লে শৰীৰ শিথিল হোৱাৰ লগতে পিছদিনা অধিক সতেজ আৰু উদ্যমী অনুভৱ কৰে । পৰ্যাপ্ত টোপনি নাহিলে শৰীৰ দুৰ্বল আৰু অলস হয় যদিও টোপনিৰ কোনো আদৰ্শ সময় নাই তথাপি এজন পূৰ্ণ বয়স্কৰ মানুহে সাত-আঠ ঘন্টা শোৱাৰ আৱশ্যকতা আছে । এজন মানুহ কিমান সময় শুৱ লাগে বা টোপনিৰ আদৰ্শ
কম বয়সতে বা বাত নাই যদিও শীতকালত পুৱা শোৱাৰ পৰা উঠি অনুভৱ কৰে যে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত বিষ হৈছে । হাতৰ আঙুলি, ভৰি ভাঁজ কৰাত সমস্যা হয় । চিকিৎসকৰ মতে, যিসকলৰ আর্থাৰাইটিছ আছে, তেওঁলোকৰ এই সমস্যা নতুন নহয় । কিন্তু সাধাৰণতে এই বিষৰ কাৰণ হ’ব পাৰে শাৰীৰিক সক্রিয়তাৰ অভাৱ ।
প্ৰযুক্তিৰ উন্নয়নৰ দৌৰত মানুহৰ হাতে-হাতে আছে বিভিন্ন ধৰণৰ স্মাৰ্ট ফোন । দিনটোৰ বেছিভাগ সময়ে মানুহে স্মাৰ্ট ফোনৰ লগত পাৰ কৰে । কাম থাকক বা নেথাকক মানুহে কিন্তু হাতত থকা স্মাৰ্ট ফোনটো এৰিব নোৱাৰে । মানুহৰ এই আসক্তি লাহে-লাহে বাঢ়ি গৈ এটা সময়ত ই মানুহৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক ক্ষতি কৰে । গতিকে আজি আমি আপোনালোকক
স্বাস্থ্য ভালদৰে বজাই ৰাখিবলৈ, সঠিক সময়ত সঠিক খাদ্য খোৱা প্ৰয়োজন। ওজন হ্ৰাস শেহতীয়াকৈ নতুন প্ৰৱণতাৰ এটা অংশ হৈ পৰিছে। সেইদৰে আজিকালি বৈবাহিক জীৱন সুখকৰ কৰি তুলিবলৈও বহুতে এটা নিৰ্দিষ্ট ডায়েট প্লেন ফলো কৰি আহিছে। যদি আপুনি ডায়েট চাৰ্টখন ভালদৰে মেইনটেইন কৰিব পাৰে তেন্তে আপুনি বিবাহৰ পিছত শাৰীৰিক সুখ অনুভৱ কৰিব