গুৱাহাটী টাইমচ
গোটেই দিনটোৰ ভাগৰ দূৰ কৰিবলৈ স্নান কৰাটো অতি কাৰ্যকৰী। স্নান কৰিলে ভাগৰ আঁতৰ হয় আৰু সতেজ অনুভৱ হয়। ই শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু মানুহক বহুতো ৰোগৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে। কিন্তু প্ৰায়ে মানুহে স্নান কৰাৰ পিছত এনে কিছুমান ভুল কৰে, যিয়ে কেৱল চুলিৰ ক্ষতি কৰাৰ লগতে ছালৰ বিভিন্ন ধৰণে ক্ষতি কৰে।
হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ভাল টোপনি মৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে মানুহে নিশা ১০ বজাৰ পৰা নিশা ১১ বজাৰ ভিতৰত শুব লাগে। হৃদযন্ত্ৰক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিবলৈ এইটো টোপনি যোৱাৰ সঠিক সময়। এক বিশেষ গৱেষণাত, ৪৩ ৰ পৰা ৭৯ বছৰ বয়সৰ ৮৮,০০০ ৰো অধিক লোকক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছিল।
গ্ৰীষ্মকালত সকলোৱে সতেজ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা উচিত। কাৰণ এই ঋতুত মানুহৰ শৰীৰৰ শক্তি যথেষ্ট হ্ৰাস পায়। একে সময়তে, এই ঋতুত মানুহে যি খায় সেয়া নিজৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। দিনত সকলোৰে শক্তিৰ স্তৰ বাঢ়ি থাকে, কিন্তু এনে কিছুমান খাদ্য বস্তু আছে যাক গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰৰ শক্তিৰ স্তৰ হ্ৰাস পাৰে।
কেতিয়াবা কাম কৰি থাকোতে মানুহে নিজৰ কামত মন কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰাখিবলৈ এনে কিছুমান কাৰ্যকলাপ কৰে যি তেওঁ নিজেই গম নাপায়। ঠিক তেনেদৰে, কিছুমান মানুহে তেওঁলোকৰ মন স্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ ভৰি লৰচৰ কৰি থাকে। শুই থাকোঁতে বা অন্য কাম কৰোতে ভৰি লৰচৰ কৰাটো এক সাধাৰণ অভ্যাস হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ আঁৰত
বৰ্তমান, স্মাৰ্টফোন মানুহৰ জীৱনৰ এক প্ৰয়োজনীয়তা হৈ পৰিছে। কিন্তু দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে স্মাৰ্টফোনৰ সৰু স্ক্ৰীণলৈ চাই থকাটো চকুৰ ক্লান্তি আৰু চকুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰাটো এটা সাধাৰণ সমস্যা। সেয়েহে, মানুহে কিছুমান বিশেষ পদ্ধতি অৱলম্বন কৰি স্মাৰ্টফোনৰ বিৰূপ প্ৰভাৱৰ পৰা চকুজুৰিক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিব পাৰে। • স্মাৰ্টফোন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত