বেছিভাগ মানুহে বৰ্তমানৰ এই ব্যস্ত জীৱনত স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিব নোৱাৰে। যাৰ ফলত শৰীৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে। বৰ্তমান যুগত, অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আৰু শাৰীৰিক কাম-কাজৰ বাবে, মানুহ ভিতৰৰ পৰা দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এইকাৰণেই মানুহে চিৰি বগাই যোৱাৰ সলনি লিফ্ট ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পছন্দ কৰে, কিয়নো আজি কালি মানুৰৰ দুই-চাৰিটা চিৰি বগাই যোৱাৰ লগে লগে, উশাহ চুটি হোৱা আৰু হৃদস্পন্দন বেছি হ’বলৈ ধৰে।
চিৰি বগাওঁতে শ্বাস-প্ৰস্বাসজনিত সমস্যা হোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক লক্ষণ নহয়, ইয়াৰ আঁৰত আন বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণটো হ’ল শৰীৰত পুষ্টি আৰু শক্তিৰ অভাৱ।
অৱশ্যে, বহুসময়ত পুষ্টি প্ৰাপ্ত কৰাৰ পিছতো মানুহে অলপ শৰীৰৰ কাৰ্যকলাপ কৰাৰ পিছত ভাগৰি পৰে, যি আভ্যন্তৰীণ ৰোগৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ হ’ব পাৰে নিদ্ৰাহীনতা, মানসিক ৰোগ আৰু ৰক্তহীনতা, যাৰ ফলত আগতীয়াকৈ অৱসাদ হয়।
যদি কোনোবাই কেইটামান চিৰি বগাই ভাগৰি পৰে, তেনেহ’লে ই গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণে নহয়, বৰঞ্চ ই কিছুমান লোকৰ বাবে অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত, যদি কোনোবাই চিৰি বগাওঁতে ভাগৰ অনুভৱ কৰে, তেন্তে শৰীৰৰ ওজন স্বাভাৱিক স্তৰতকৈ বেছি হ’বলৈ নিদিব।
-~ টোপনি যোৱা আৰু সাৰ পোৱাৰ সময় ঠিক কৰক।
~ প্ৰতিদিনে সম্পূৰ্ণ টোপনি ল’ব আৰু দিনত টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস পৰিহাৰ কৰিব।
~ স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু কেৱল পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক।
~ নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু শাৰিৰীক কাৰ্যকলাপ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব।
