Month: November 2022

কি খায় ভাল পায়, ভাত নে ৰুটি ? জানেনে আমি খোৱা খাদ্যত কিমান কেলৰি থাকে…

কি খায় ভাল পায়, ভাত নে ৰুটি ? জানেনে আমি খোৱা খাদ্যত কিমান কেলৰি থাকে…

ক্রমশ আপোনাৰ ওজন বাঢ়ি গৈছে নেকি? হাজাৰ চেষ্টাৰ পাছতো কি শকত হৈ গৈছে নেকি? তেন্তে কি কৰিব ! কি খাব কি নাখাব তাক লৈ বিবুধিত পৰিছে নেকি! জানেনে আমি খোৱা দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাৰ খাদ্যত কিমান কেলৰি থাকে আৰু শৰীৰৰ চাহিদা অনুযায়ী সেই খাদ্য কিমান উপযুক্ত। জানো আহক সবিশেষ ১) এক