স্বাস্থ্যৰ বাবে কলৰ যথেষ্ট উপকাৰী। ইয়াত সকলো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে পটাছিয়াম, ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন চি, মেগনেছিয়াম, কপাৰ, ফাইবাৰ আদি পোৱা যায়। কল খালে বহু সমস্যাত অতি উপকাৰী, কিন্তু প্ৰায়ে আপুনি নিশ্চয় বয়োজ্যেষ্ঠসকলে কোৱা শুনিছে যে ৰাতি কল খোৱাটো ঠিক নহয়, কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে যে ৰাতি কল খোৱাটো কিমান উচিত বা অনুচিত।
ৰাতি কল খোৱাৰ বিষয়ে আয়ুৰ্বেদত কি কোৱা হৈছে?
আয়ুৰ্বেদৰ মতে কলৰ বিষয়ে এনে কোনো কথা কোৱা হোৱা নাই। আয়ুৰ্বেদৰ মতে ৰাতি কল খোৱাৰ কোনো ক্ষতি নাই। কাহ, চৰ্দি, হাঁপানী, চাইনাছৰ দৰে সমস্যা থাকিলে ৰাতি কল খোৱা উচিত নহয়। শুই উঠাৰ আগতে কল খালে শ্লেষ্মা বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা থাকে।
চৰ্দিঃ ৰাতি কল খালে চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ে। যদি আপুনি ইতিমধ্যে চৰ্দি বা কাহত ভুগি আছে তেন্তে আপুনি ইয়াক একেবাৰেই সেৱন কৰা উচিত নহয়।
মেদবহুলতাঃ ৰাতিৰ সময়ত বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ মাত্ৰা কম হয়। এনে পৰিস্থিতিত কল খালে শৰীৰত শক্তি বৃদ্ধি পায়, যিটো শৰীৰে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে, যাৰ বাবে আপুনি মেদবহুলতাৰ বলি হ’ব পাৰে। কল হজম হ’বলৈ সময় লাগে, খোৱাৰ পিছত আপুনিও অলস অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এলাহ: কলত কেলৰি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, ৰাতি কল খালে টোপনিৰ সমস্যা আৰু এলাহৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, তেনে ক্ষেত্ৰত কোনো কামত সঠিকভাৱে মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।
