শীতকালত, চৰ্দি, ডিঙিৰ বিষ, জ্বৰ আদি বিভিন্ন ৰোগে আগুৰি ধৰে। এনে পৰিস্থিতিত, যদি শীতকালত নিৰোগী হৈ শৰীৰটোক ভিতৰৰ পৰা গৰম কৰি ৰাখিব বিচাৰিছে তেন্তে কেইটামান উপায়েৰে শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখিব পাৰে।
~ ঘিউ খাব
শীতকালত স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিবলৈ ঘিউ খাব। ই শৰীৰটো ভিতৰৰ পৰা গৰম কৰি ৰাখে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ইয়াত ফেটি এচিড থাকে। যকৃতক শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ ঘিউ বৰ উপকাৰী। ঘিউত, বিশেষকৈ, বুটাইৰিক এচিড থাকে, যি খাদ্য সহজে হজম কৰাত সহায় কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
~ তিল
তিলত আঁহ থাকে। যাৰ ফলত পাচন তন্ত্ৰ সঠিকভাৱে চলি থাকে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু ফুলা সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত, যদি কোনোবাই শৰীৰটো ভিতৰৰ পৰা গৰম কৰি ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তে তিল খাব। তিল চালাডত দিও খাব পাৰে।
~ চাহ
সাধাৰণতে শীতকালত প্ৰায়ে মানুহ অসুস্থ হয়, সেয়েহে এনে সময়চোৱাত আদা, তুলসীৰে তৈয়াৰ কৰা ভেষজ চাহ খালে ই শৰীৰটোক শীতকালতো ভিতৰৰ পৰা গৰম কৰি ৰাখিব।
বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত
