দৈ শৰীৰৰ বাবে অতি ভাল। যদি আপুনি নিয়মীয়াকৈ টেঙা দৈ খাব পাৰে, ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব। ইয়াৰ লগতে, অন্যান্য শাৰীৰিক সমস্যাও আঁতৰ হ’ব। যদিও শীতৰ দিনত দৈ অলপ কমকৈ খোৱা হয়, বেছিভাগ লোকে গৰমৰ দিনত দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত ঘৰত দৈ খায়। ইয়াৰ বাহিৰেও, লাচি, কাষ্টাৰ্ড আৰু আন বহুতো বস্তু দৈৰে তৈয়াৰ কৰিব পাৰি। গৰমত দৈ খোৱাটো বেলেগ ধৰণৰ আনন্দদায়ক। ই গৰম লুৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে। টেঙা দৈত হাজাৰ হাজাৰ লাভালাভো আছে। দৈয়ে দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে পাকস্থলী ভৰ্তি ৰাখে। একে সময়তে, চৰ্বি বৃদ্ধি নহয়। ই হজম সঠিকভাৱে কৰে, পাকস্থলী শীতল ৰাখে। টেঙা দৈ কফ, কাহত শৰীৰত শক্তি বৃদ্ধি আৰু আৰ্থ্ৰাইটিছৰ বিষ নিৰাময়ৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাতো কাৰ্যকৰী। শৰীৰৰ বাবে ইমান উপকাৰী হোৱা স্বত্বেও, দৈ খোৱাৰ সময়ত কিছুমান নিয়ম অনুসৰণ কৰিব লাগিব, অন্যথা বিপদ আছে।
দৈ গৰম কৰি নখাব – কোনো ধৰণে দৈ গৰম নখাব। দৈ প্ৰাকৃতিকভাৱে ঠাণ্ডা। গতিকে সাধাৰণ উষ্ণতাত দৈ খাওক বা ঠাণ্ডা দৈ খাওক। দৈ বহুতো ৰন্ধন প্ৰণালীত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অৱশ্যে, যদি দৈৰে তৈয়াৰ কৰা ৰন্ধন অধিক সঘনাই গৰম কৰা হয়, ইয়াৰ খাদ্যৰ মানদণ্ড ধ্বংস হয়। ফলস্বৰূপে, ই শৰীৰৰ ক্ষতি কৰে।
কাহ, কাহ, কফৰ সমস্যা হ’লে দৈ একেবাৰে নাখাব। ইয়াত, কফ, ঠাণ্ডা বহুত বেছি বহে আৰু সেয়েহে দৈ পৰিহাৰ কৰক। ই বিপৰীত হ’ব পাৰে।
ৰাতি দৈ নহয় – বহুলোকে ৰাতি দৈ খায় কিয়নো তেওঁলোকে দিনত সময় নাপায়। ই কফৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে আপুনি বাটাৰমিল্ক খাব পাৰে। বাটাৰমিল্কত ভজা জিৰা গুৰি, অলপ নিমখ আৰু জালুকৰ গুৰি মিহলি কৰিলে শৰীৰৰ বাবে যথেষ্ট লাভজনক হ’ব।
ফলৰ সৈতে দৈ মিহলি নকৰাই ভাল – আপুনি দৈ খাব পাৰে, চিৰাৰ সৈতে দৈ খাব পাৰে। আপুনি টেঙা দৈৰ সৈতে ওটচ খাব পাৰে। কিন্তু খালী পেটত টেঙা দৈৰ সৈতে ফল মিহলি নকৰাই ভাল। ই বিপাক, এলাৰ্জিৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
