বহুতো মানুহ আছে যিয়ে দিনটো একাপ গাখীৰ চাহ আৰু বিস্কুটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰে। কিছুলোক আছে যিয়ে বিশ্বাস কৰে যে খালী পেটত চাহ খোৱাতকৈ বিস্কুটেৰে খোৱা ভাল, ই এচিডিটি সৃষ্টি নকৰে।
কিন্তু আপোনাৰ তথ্যৰ বাবে, আমাক জনাব যে এনে কৰাটো সম্পূৰ্ণ ভুল। স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত এয়া সঠিক নহয়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, চাহ আৰু বিস্কুট কেতিয়াও একেলগে খাব নালাগে। কিয়নো বিস্কুট তৈয়াৰ কৰিবলৈ পৰিশোধিত ময়দা আৰু হাইড্ৰজেন চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। যাৰ ফলত ওজন আৰু মেদবহুলতা দুয়োটাই বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এইকাৰণেই চিকিৎসক আৰু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে একেলগে চাহ আৰু বিস্কুট খোৱাত বাধা প্ৰদান কৰে।
ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ
বিস্কুটত উচ্চ কেলৰি আৰু হাইড্ৰজেনযুক্ত চৰ্বি থাকে। এখন সাধাৰণ বিস্কুটত 40 শতাংশ কেলৰি থাকে। একে সময়তে, ক্ৰীম বা সতেজকৈ বেক কৰা বিস্কুটত 100-150 কেলৰি থাকে। বিস্কুট খোৱাৰ বিপদজনক আসক্তি থকা লোকসকলে জানিব লাগে যে বিস্কুট খোৱাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হয়।
ইয়াৰ দাঁতৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰে
চাহ আৰু বিস্কুটৰ বেয়া সংমিশ্ৰণে আপোনাৰ দাঁত বেয়াকৈ নষ্ট কৰিব পাৰে। চাহ-বিস্কুটত পোৱা চুক্ৰজৰ ফলত দাঁতৰ ক্ষয় হ’ব পাৰে। অত্যাধিক চাহ বিস্কুট খালে বহুতো দাঁত-বাহিত ৰোগ হ’ব পাৰে, যাৰ ভিতৰত আছে আগতীয়া দাঁত সৰা, দাঁত ভাঙি যোৱা, দাঁতৰ ছিদ্ৰ। দাঁতৰ ৰং বেয়া, দাঁতৰ বিষ আৰু ইয়াৰ ওপৰত ক’লা দাগচাহ আৰু বিস্কুটৰ বাবেও হয়।
