গৰমৰ দিনত সকলোৱে নিজকে ঠাণ্ডা আৰু হাইড্রেটেড কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰায়ে তৰমুজ খোৱা হয়। তৰমুজত ৯২ শতাংশ পানী থাকে। তৰমুজত ভিটামিন B6 পোৱা যায়। ইয়াত পটাছিয়াম আৰু লাইকোপিনৰ দৰে বহুতো উপকাৰী পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়।
তৰমুজে আমাৰ দেহত উপকাৰ কৰাৰ লগতে বহুতো অপকাৰ কৰাও দেখা যায়। আহকচোন জানো আমাৰ দেহত কি কি অপকাৰ কৰে তৰমুজে-
১/ ডায়েৰিয়া- তৰমুজত ৯০% পানী থাকে আৰু আঁহৰ পৰিমাণো বেছি হয়। তৰমুজ অত্যধিক পৰিমাণে সেৱন কৰিলে ডায়েৰিয়া, পেট ফুলা, পেট ফুলা আদিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হব পাৰে। তৰমুজত ছবিটল নামৰ চেনিৰ যৌগ থাকে যাৰ ফলত মল ঢিলা আৰু গেছ হ’ব পাৰে।
২/ ডায়েবেটিছ- ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে অতিমাত্ৰা তৰমুজ সেৱন কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। অতিৰিক্তভাৱে তৰমুজ খালে ক’জৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, যাৰ বাবে ৰক্তচাপৰ মাত্ৰাও বৃদ্ধি পাব পাৰে।
৩/ অতিমাত্রা হাইড্ৰেচন- তৰমুজ অত্যধিক খালে অতিমাত্ৰা হাইড্ৰেচনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যেতিয়া ব্যক্তিৰ শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ বাঢ়ে, ফলত শৰীৰত ছডিয়ামৰ পৰিমাণ কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। অতিমাত্ৰা তৰমুজ সেৱন কৰিলে শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। যদি এই অতিৰিক্ত পানী ওলাই নাহে, তেন্তে ই শৰীৰত তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত ভৰি ফুলা, দুৰ্বলতা আৰু বৃক্কৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
৪/ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা- তৰমুজ পটাছিয়ামৰ এক বৃহৎ উৎস বুলি গণ্য কৰা হয় যিয়ে শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত এক বৃহৎ ভূমিকা পালন কৰে। ই ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ কাৰ্যক্ষমতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে। আমাৰ হৃদযন্ত্র সুস্থ কৰি ৰাখে, কিন্তু অত্যধিক পটাছিয়ামে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ বাবেও আমন্ত্ৰণ জনাব পাৰে।
