১. যেতিয়া স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী বজাই ৰখাৰ কথা আহে তেতিয়া সুৰা সেৱন এক বিকল্প নহয়। অনিয়ন্ত্ৰিত সুৰাপানে দেহৰ অংগৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিৱৰ্তনীয় বিপদাশংকা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অৱশ্যে, মজলীয়া সুৰা পান আপুনি ভবাৰ দৰে বেয়া নহ’বও পাৰে। মাজে মাজে কম, সীমিত পৰিমাণত সুৰাপান অধিক কাৰ্যকৰী প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী হ’ব পাৰে। যদিও আপুনি সদায়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰা উচিত বা আপুনি সুৰাপান কৰিব পাৰে নে নোৱাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰা উচিত ।
২.আপোনালোকৰ মাজৰ যিসকল কম সুৰাপায়ী আৰু আগৰে পৰা কোনো ৰোগ নাই, আপুনি আপোনাৰ লিমিট জনালৈকে সুৰাপান কাৰ্যকৰী কৰিব পাৰে ।
যদি আপুনি ভাবে যে আপোনাৰ বয়স কম হোৱাৰ বাবে অসীমিতভাৱে সুৰাপান কৰিব পাৰে, তেন্তে সেয়া ভুল ধাৰণা । আপুনি এইটোও মনত ৰাখিব লাগে যে নিৰন্তৰ সুৰাপানৰ ফলত ভৱিষ্যতে গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যকৃতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
৩. বহুতে ইয়াক বিশ্বাস নকৰে, কিন্তু সুৰাপানে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, গুৰুতৰ কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু হৃদৰোগৰ ফলত মৃত্যু হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস হ’ব পাৰে।
যেতিয়ালৈকে আপুনি আপোনাৰ সীমাৰ ভিতৰত ভালদৰে সুৰাপান কৰে, তেতিয়ালৈকে আপোনাৰ ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। মজলীয়া সুৰাপানে আপোনাৰ শৰীৰত ভাল কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে, অত্যাধিক সুৰাপান মাৰাত্মক প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
৪.যদিও অনিয়ন্ত্ৰিত সুৰাপানে গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, এগিলাচ ৱাইন বা হুইস্কিয়ে আপোনাৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিচৰ আশংকা হ্ৰাস হয়। অধ্যয়নবোৰে এইটোও সূচায় যে মজলীয়া সুৰাপানে প্ৰকাৰ ২ ডায়বেটিচৰ বিপদাশংকা দূৰত ৰাখিব পাৰে।
অৱশ্যে, মন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিসকলে একেবাৰে সুৰাপান নকৰে তেওঁলোক সকলো গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত থাকে।
৫.এগিলাচ বা দুই গিলাচ সুৰাই আপোনাৰ মগজুকো উপকৃত কৰিব পাৰে। অধ্যয়নবোৰে দেখুৱাইছে যে মজলীয়া সুৰাপানে মন পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে, মস্তিষ্কৰ কোষবোৰৰ মাজত যোগাযোগ উন্নত কৰিব পাৰে আৰু লগতে আলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা প্ৰতিহত কৰিব পাৰে।
অৱশ্যে, ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি সুৰাপান নকৰিলেও সুৰাপান আৰম্ভ কৰা উচিত। সুৰাপান নকৰা লোকসকল যিকোনো ৰোগৰ পৰা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠভাৱে সুৰক্ষিত।
৬.যদি এটা ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত অন্তৰংগতাৰ অভাৱ হয়, দম্পতীহালৰ মাজৰ সম্পৰ্ক অলপ সময়ৰ ভিতৰতে ভাঙি পৰিব পাৰে। সেইবাবে মজলীয়া সুৰাপানে সদায়ে আপোনাৰ কামশক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ চাপৰ স্তৰৰ দ্বাৰা আপোনাৰ যৌন সক্ৰিয়তা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে বুলি বিবেচনা কৰি, সুৰাই আপোনাৰ চাপৰ স্তৰ দক্ষতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, আপোনাৰ আকাংক্ষা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, সুৰাপানে এজন পুৰুষৰ টেষ্টোষ্টেৰনৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যি গৰম বৃদ্ধি কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
৭.আপোনাৰ বন্ধুবৰ্গৰ সৈতে একেলগে সুৰাপান কৰাটো সামাজিকীকৰণৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায় হ’ব পাৰে। ই আপোনাক সহজ হোৱাত সহায় কৰে আৰু আপোনাক অধিক অভিব্যক্তিপূৰ্ণ কৰি তোলে। যিসকল অতি বহিৰ্মুখী নহয় তেওঁলোকে সুৰাপানৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে।