নেমু পানী যথেষ্ট সুস্বাদু। ই বহুতো পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ। নেমুপানী আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। নেমুত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন-চি পোৱা যায়। ই মানুহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, আনহাতে নেমু হজমৰ বাবে অতি কাৰ্যকৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। জন হ্ৰাস কৰাৰ পৰা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰালৈকে, ই শৰীৰক বহুতো লাভালাভ প্ৰদান কৰে(Beware of the side effects of lemon water)। বহুলোকে দিনটো এই নেমু পানীয়ৰ সৈতে আৰম্ভ কৰে। যি বহুতো ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে। কিন্তু যদি ইয়াক সঠিক পৰিমাণত খোৱা নহয়, তেনেহ’লে ইয়াৰ আমাৰ শৰীৰৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ খালী পেটত নেমু পানী খোৱাটো স্বাস্থ্য পক্ষে অত্যন্ত হানিকাৰক।
ৰাতিপুৱা খালী পেটত নেমুপানী খালে হাড়ৰ ক্ষতি হয়। খালী পেটত খোৱা নেমু পানীয়ে হাড়ত থকা তেল হ্ৰাস কৰে।যাৰ ফলত হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে।
দাঁতৰ ক্ষতি
খালী পেটত নেমু পানী খালে দাঁতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। নেমুৰ এচিডিক গুণাগুণ আছে, যাৰ ফলত ই দাঁতৰ এনামেল ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।নেমু পানী ৰাতিপুৱা খোৱাৰ ফলত ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। নেমুত উচ্চ পৰিমাণত এস্কৰ্বিক এচিড পোৱা যায়, যিয়ে বৃক্কত প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰিবলৈ কাম কৰে। সেয়েহে ইয়াক সন্তুলিত পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
হজমৰ সমস্যা
নেমুপানীয়ে হজম স্বাস্থ্যকৰ ৰখাত সহায় কৰে। কিন্তু ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেৱন কৰিলে পাকস্থলীৰ এচিডৰ সমস্যা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। যাৰ ফলত আপুনি পাকস্থলীৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সমস্যাবোৰৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা
খালী পেটত নেমু অত্যাধিক সেৱন কৰিলে প্ৰস্ৰাৱৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সমস্যা হ’ব পাৰে।সেয়েহে অত্যাধিক নেমু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
অত্যাধিক পৰিমাণৰ নেমুপানী সেৱন কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ মানুহে ইয়াক ৰাতিপুৱা সেৱন কৰে।কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে নেমু পানী কেতিয়াও খাব নালাগে। তদুপৰি, নেমু পানী খোৱাৰ লগে লগে দৈ বা যিকোনো দুগ্ধজাত সামগ্ৰী আৰু অমিতা নাখাব।
