Author: Shahnawaz Hamza

শীত কালত হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বহুগুণে বৃদ্ধি হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল শীতকালত শিৰাবোৰত অধিক কলেষ্টেৰল জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ শীতকালত কম কৰি ৰাখিবলৈ, শৰীৰ গৰম কৰি ৰখাটো

শীতকালত বজাৰত যথেষ্ট পৰিমাণে সেউজীয়া শাক-পাচলি পোৱা যায়। সাধাৰণতে শীতকালত সকলো ঠাইতে পালেং শাক পোৱা যায়। কিছুমান মানুহে পালেং শাক খাবলৈ একেবাৰে ভাল নাপায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে বিশ্বাস কৰে যে ঠাণ্ডাত

ফলৰ ভিতৰত কঠালৰ নিজস্ব স্থান আছে। বিশেষ সময়ৰ বাহিৰে বেছি কঁঠাল পোৱা নাযায়। জেকফ্ৰুটৰ বহুতো পুষ্টিকৰ গুণ আছে, ইয়াত থকা ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্টে কেন্সাৰ, আলচাৰ আদি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।    

শীত আহিলে বহুতে গা ধুই চৰ্দি হয়। পানী স্পৰ্শ কৰিব নিবিচাৰে। দিনৰ পিছত গা নোধোৱাকৈ কাম নহয়; বিশেষকৈ বাহিৰৰ পৰা ধূলি লৈ ঘৰলৈ উভতি অহাৰ পিছত। গতিকে বহুতে ঠাণ্ডা পানীৰ