গুৱাহাটী টাইমচ
মিচিচিপিৰ বাসিন্দা ক্ৰীষ্টিনা ফিলিপছৰ বয়স যেতিয়া বাইশ বছৰ আছিল, তেতিয়া তেওঁৰ ওজন আছিল সাতশ পাউণ্ড বা তিনিশ সোতৰ কিলোগ্ৰামতকৈও অধিক। বিশাল ওজনৰ বাবে তেওঁৰ ঘৰৰ বাহিৰলৈ ওলোৱা বন্ধ হৈ পৰিল। জীৱনত জীয়াই থকাটোও তেওঁৰ বাবে সন্দিহান হৈ পৰিল। কিন্তু তেওঁ হাৰ নামানিলে। মেদবহুলতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া আৰম্ভ কৰিলে। আৰু এতিয়া
গোটেই দিন কাম কৰাৰ পাছত বহুতে ৰাতি ভৰিৰ বিষৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। কেতিয়াবা এই বিষ মৃদু হয় আৰু কেতিয়াবা তীব্ৰতৰ হৈ পৰে, যাৰ বাবে বহু সময়ত ৰাতিও ভালদৰে টোপনি আহিব নোৱাৰে। যদি আপুনি এই সমস্যাৰ সময়মতে চিকিৎসা কৰাত অসাৱধান হয়, তেন্তে পাছলৈ ই আপোনাৰ বাবে এটা গুৰুতৰ সমস্যা হৈ
জীৱনৰ বাবে পানী অত্যাৱশ্যকীয়। প্ৰাথমিক প্ৰজাতিবোৰে মহাসাগৰৰ পৰা ভূমিত বাস কৰিবলৈ আগবাঢ়ি অহাৰ সময়ৰে পৰা, জীয়াই থকাৰ এক মুখ্য চাবিকাঠি হৈছে ডিহাইড্ৰেচন প্ৰতিৰোধ কৰা। গুৰুত্বপূৰ্ণ অভিযোজনবোৰে মানুহকে ধৰি বিভিন্ন প্ৰজাতি অতিক্ৰম কৰে। পানী অবিহনে, মানুহে কেৱল কেইবাদিনো জীয়াই থাকিব পাৰে। কেঁচুৱাৰ শৰীৰৰ ওজনৰ ৭৫% ৰ পৰা বৃদ্ধসকলৰ ক্ষেত্ৰত ৫৫% লৈকে
বীট এনে এক পাচলি যিটো মাটিৰ তলত খেতি কৰা হয় আৰু ইয়াত বহুতো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়। বীট আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। বীট বহু ধৰণে সেৱন কৰিব পাৰি, ইয়াত ভাজি, চালাড আৰু জুচ কৰি খাব পাৰি। বহুতে ইয়াৰ সোৱাদ ভাল নাপায়, কিন্তু যিসকলে ইয়াৰ পুষ্টিকৰ মূল্য জানে তেওঁলোকে
আয়েংগাৰ যোগৰ নাম বি.কে.এছ. আয়েংগাৰ (B.K.S. Iyengar) -ৰ দ্বাৰা ৰখা হৈছে আৰু বিকশিত কৰা হৈছে। বি.কে.এছ. আয়েংগাৰ টি. কৃষ্ণমাচাৰ্যৰ প্ৰত্যক্ষ শিষ্য আছিল। তেওঁৰ জন্ম ১৯১৮ চনৰ ১৪ ডিচেম্বৰত হৈছিল। যক্ষ্মা ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ পিছত তেওঁৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে তেওঁ কিশোৰ অৱস্থাত যোগাভ্যাস কৰা আৰম্ভ কৰিছিল আৰু নিজৰ ভায়েকৰ সৈতে