গুৱাহাটী টাইমচ
হাঁহিটোৱে হৈছে মানুহৰ সৌন্দৰ্য । দাঁতে আমাৰ হাঁহিত মনোমোহতা যোগ কৰে। সেয়েহে মানুহে দাঁতবোৰ বগা আৰু আকর্ষণীয় দেখাবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ চেষ্টা কৰে । বহুতে দাঁতৰ জিলিকনিৰ বাবে আয়ুর্বেদিক টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰে। দাঁত মজবুত কৰিবলৈ বহুতে বিভিন্ন ঘৰুৱা উপায়ো চেষ্টা কৰে, কিন্তু আমি সকলোৱে কৰা এটা ভুল হ’ল টুথব্রাছ বহুদিন ব্যৱহাৰ
আমাৰ শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ হৈছে দাঁত। যদি আমি নিয়মীয়াকৈ অতি মিঠা, ঠাণ্ডা বা চ’ডা সমৃদ্ধ বস্তু সেৱন কৰো, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ আমাৰ দাঁতত পৰে। আমাৰ দাঁত সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে জানো আহকচোন- ১/ সদায় আন্তঃদন্ত পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে। আমি এনেকুৱা কিবা এটা খাওঁ য’ত খাদ্যৰ আঁহবোৰ আমাৰ
সুস্থ দেহেহে সুস্থ মনৰ সৃষ্টি কৰে। ব্যক্তিসকল নিজে সুস্থ হৈ থাকিলেহে সুস্থ মনেৰে সকলো কাম কৰিব পাৰে। দৈনন্দিন জীৱনত বিভিন্ন কাৰণত ব্যক্তিত খোৱা-বোৱা সঠিক নোহোৱাৰ বাবে বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিয়ে। বিভিন্ন ৰোগ যেনে কোষ্ঠকাঠিন্যতা, বদহজম, পেটৰ বিষ আদি হোৱা দেখা যায়। আমি পেট ভালে ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে জানো আহক-
প্ৰত্যেক ব্যক্তিৰে সুস্থ স্বাস্থ্যৰ বাবে হজম শক্তি ভাল হোৱাটো নিতান্তই প্ৰয়োজন। আমি খোৱা খাদ্যবোৰ সময় মতে হজম নহলে বিভিন্ন ধৰণৰ শৰীৰে পুষ্টিকৰ উপাদানবোৰ গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে। বদহজমে আমাৰ শৰীৰত বহুতো বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়। খাদ্য হজম নোহোৱাৰ ফলত পেট ফুলা, বমি হোৱা, পেটৰ বিষ আদি বেমাৰ হোৱা দেখা যায়। আমি খোৱা
অমিতা আমাৰ দেহৰ বাবে বহু উপকাৰী। ইয়াৰ উপকাৰী গুণৰ বিষয়ে সকলোৱে জ্ঞাত। গেষ্ট্রিক, বহুজনৰ কষ্ট, শালমন আৰু ছালৰ দাগ দূৰ কৰাৰ বাবে বহুতে অমিতা খোৱা দেখা যায়। কিন্তু পকা অমিতাতকৈ কেঁচা অমিতা যে অধিক উপকাৰী সেয়া হয়তো সকলোৱে জ্ঞাত নহয়। তলত নিতৌ কেঁচা অমিতা খালে পাব পৰা উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে জানো