গুৱাহাটী টাইমচ
সকলোৱে নিশ্চয় ঘৰৰ জ্যেষ্ঠসকলক কোৱা শুনিছে যে চাহৰ খোৱাৰ পিছত পানী খাব নালাগে। সৰহসংখ্যক লোকে ইয়াক এক পৌৰাণিক কাহিনী হিচাপে উপেক্ষা কৰে, কিন্তু এনে কৰাটো সঁচাকৈয়ে ক্ষতিকাৰক। চাহৰ পিছত পানী খোৱাটোৱে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, ইয়াৰ আঁৰত বৈজ্ঞানিক কাৰণো আছে। • চাহ খোৱাৰ পিছত পানী খোৱাৰ ফলত হ’ব
শীত কালত হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা বহুগুণে বৃদ্ধি হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল শীতকালত শিৰাবোৰত অধিক কলেষ্টেৰল জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ শীতকালত কম কৰি ৰাখিবলৈ, শৰীৰ গৰম কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। • চিয়া বীজ চিয়া বীজত অমেগা-৩ ফেটি এচিড আৰু আঁহ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। চিয়া বীজ খীলে শৰীৰক
শীতকালত বজাৰত যথেষ্ট পৰিমাণে সেউজীয়া শাক-পাচলি পোৱা যায়। সাধাৰণতে শীতকালত সকলো ঠাইতে পালেং শাক পোৱা যায়। কিছুমান মানুহে পালেং শাক খাবলৈ একেবাৰে ভাল নাপায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে বিশ্বাস কৰে যে ঠাণ্ডাত পালেং শাক বা ইয়াৰ ৰস খালে বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা বাছি থাকিব পাৰি। পালেং শাকত ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, ভিটামিন
ফলৰ ভিতৰত কঠালৰ নিজস্ব স্থান আছে। বিশেষ সময়ৰ বাহিৰে বেছি কঁঠাল পোৱা নাযায়। জেকফ্ৰুটৰ বহুতো পুষ্টিকৰ গুণ আছে, ইয়াত থকা ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্টে কেন্সাৰ, আলচাৰ আদি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। বহুতে বজাৰত পোৱা কঠালতকৈ গছৰ পকা কঁঠাল খাবলৈ বেছি পছন্দ কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা ঘৰত কঁঠাল গছ খেতি কৰাটো যথেষ্ট সমস্যা
শীত আহিলে বহুতে গা ধুই চৰ্দি হয়। পানী স্পৰ্শ কৰিব নিবিচাৰে। দিনৰ পিছত গা নোধোৱাকৈ কাম নহয়; বিশেষকৈ বাহিৰৰ পৰা ধূলি লৈ ঘৰলৈ উভতি অহাৰ পিছত। গতিকে বহুতে ঠাণ্ডা পানীৰ লগত কুহুমীয়া পানী মিহলাই গা ধুয়। কুহুমীয়া পানীত গা ধুলে বিশেষ উপকাৰ পোৱা যাব। জানক কি কি উপকাৰ হয় –