গুৱাহাটী টাইমচ
কন্যা ৰাশি : শ্ৰীগণেশে কৈছে, এয়া জয়ৰ দিন। যি বিচাৰিব, যিকোনো প্ৰকাৰে সেয়া পূৰণ কৰিব পাৰিব। সেয়া যুঁজ দিয়ে হওক বা জেদ কৰিয়ে হওক, আনকি কোনোৱে অসন্তুষ্ট হ’লে এই সময়ত কেৱল নিজৰ ইচ্ছাকেই গুৰুত্ব দিব। কামৰ ক্ষেত্ৰত বহু আইডিয়া আহিব। কিন্তু ইয়াৰ আধাহে বাস্তবায়িত হ’ব। সহকৰ্মীৰ অভাৱত সম্প্ৰসাৰণৰ পৰিকল্পনা বাতিল
স্তব্ধ ৰাজ্যৰ পৰিবহণ ব্যৱস্থা। অসম মটৰ শ্ৰমিক ইউনিয়ন আৰু পেট্ৰ’লিয়াম মজদুৰ ইউনিয়ৰ কৰ্মবিৰতিৰ ফলত স্তৱ্ধ হৈ পৰিছে ৰাজ্যৰ সকলো যাতায়াত সেৱা। অসম আৰু উত্তৰ-পূবত ৪৮ ঘণ্টাৰ বাবে এই কৰ্মবিৰতি ঘোষণা কৰা হৈছে। অৰ্থাৎ দুদিনৰ বাবে স্তব্ধ হৈ পৰিব যাতায়াত ব্যৱস্থা। আজি পুৱা ৫ বজাৰ পৰা বন্ধ যাত্ৰীবাহী বাছৰ লগতে অ’লা-উবেৰৰ
বিজ্ঞানসন্মতভাৱে ইমিউনিটি বুলি কোৱা শৰীৰৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ কাম কৰে যদিও শীতকালত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে যাৰ ফলত চৰ্দি আৰু কাহকে ধৰি আন বহুতো ৰোগে শৰীৰত সোনকালে আক্ৰমণ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আমি সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব বিচাৰো তেন্তে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা
সন্ধিয়া কিছুমান বিশেষ অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু জীৱনৰ সামগ্ৰিক সন্তুষ্টিৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই ৫টা অভ্যাস ৭ বজাৰ পিছত কৰিব লাগে। আমি প্ৰায়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰ’ল কৰি, শ্ব’ চাই বা গভীৰ নিশা কাম কৰি আমাৰ সন্ধিয়াবোৰ নষ্ট কৰি পেলাওঁ। কিন্তু সন্ধিয়াৰ সময়ে নিজকে গ্ৰুমিং,
ঠাণ্ডা বতাহ আৰু প্ৰচণ্ড ঠাণ্ডাৰ বাবে বয়োজ্যেষ্ঠ আৰু শিশুৰ বহু ধৰণৰ শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে শীতকালত। এনে পৰিস্থিতিত শীতকালত যাতে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ নহয় তাৰ বাবে বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে। শীতকালত ডিহাইড্ৰেচন কেনেকৈ হৈ থাকিব আৰু কিমান পানী খাব লাগে জানো আহক- শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ বাবে বহুতো