শীতকালত কণী খোৱাৰ বিশেষ লাভালাভবোৰ
বৰ্তমান শীতকাল চলি আছে। এই সময়ত শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদিহে এনে বতৰত নিজকে ভিতৰৰ পৰা গৰম হৈ নাথাকে, তেন্তে চৰ্দি-জ্বৰ আদিৰ দৰে ৰোগত আক্রান্ত হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত, আহাৰত কণী অন্তৰ্ভুক্ত কৰি স্বাস্থ্য উন্নত কৰি ৰখাৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰি।
শীতকালত কণী খোৱাৰ লাভালাভঃ
~ প্ৰটিন সমৃদ্ধ
~ শৰীৰ গৰম হৈ থাকে
কণীত যথেষ্ট পৰিমাণৰ চৰ্বিও পোৱা যায়, কিন্তু ই শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। এই চৰ্বিয়ে শীতকালত ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। ইয়াৰ লগতে, যদি কোনোবাই ঠাণ্ডা বতৰত কণী খায়, তেন্তে ই শৰীৰটোক গৰম কৰি ৰাখিব।
~ ভিটামিন ডিৰ অভাৱ পূৰণ কৰে
ভিটামিন ডি-ৰ অভাৱত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে কণী অতি উপকাৰী। যদিও সূৰ্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা ভিটামিন ডি পোৱা যায়, কিন্তু শীতকালত ৰদ কমকৈ ওলাই। এনে পৰিস্থিতিত, শৰীৰত ভিটামিন ডি-ৰ অভাৱ হয়, সেয়েহে এই ঋতুত কণী খাব লাগেয় ইয়াৰ দ্বাৰা ভিটামিন ডি-ৰ অভাৱ দূৰ কৰিব পাৰে।
