ভৰি জিনজিনালে শৰীৰত দেখা দিব পৰা সংকেতবোৰ

1 min read

বহুসময়ত এনে হয় যে যদি কোনোবাই অলপ সময়ভৰি মজিয়াত ভৰি ভাঁজ কৰি বহে, তেন্তে কিছু সময়ৰ পিছত ভৰিখন জিনজিনাবলৈ ধৰে। পিছত যেতিয়া ভৰিখন পোন কৰি ৰখা হয় পিছত ই ঠিক হৈ যায়। প্ৰকৃততে, শৰীৰত ভিটামিনৰ কিছু অভাৱ হোৱাৰ বাবে এনে হয়।

~ ভিটামিন ই-ৰ অভাৱ

যদি কাৰোবাৰ ভৰি জিনজিনাবলৈ ধৰে, তেনেহ’লে ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ভিটামিন ই-ৰ অভাৱ। ভিটামিন ই-য়ে শৰীৰৰ কোষবোৰক মুক্ত ৰেডিকেলৰ দ্বাৰা ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে।

~ ভিটামিন ডি আৰু শৰ্কৰা

কেতিয়াবা ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ ফলত হাত-ভৰি জিনজিনাব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও, কেতিয়াবা শৰ্কৰাৰ স্তৰ বেছি হোৱাৰ বাবেও ভৰিত জিনজিননি হয়।

ভিটামিন ইৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ কাঠবাদাম খাব পাৰে, কাঠবাদামত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন ই পোৱা যায়। ইয়াক প্ৰতিদিনে পুৱা খাব পাৰে। ইয়াক খোৱাৰ ফলত মগজু তীক্ষ্ণ হয়। ইয়াৰ লগতে, সূৰ্যমুখী তেল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। চিনাবাদাম আৰু আভাকাডো সমৃদ্ধ ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাদ্য।

 

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব।

You May Also Like

More From Author