কমলাৰ ৰসৰ উপকাৰিতাঃ ইয়াক আজিয়েই খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক
এগিলাচ কমলাৰ ৰস স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু দিশত উপকাৰী। যদি প্ৰতিদিনে পুৱা সেৱন কৰা হয়, তেন্তে ই স্বাস্থ্যৰ বাবে আৰু অধিক উপকাৰী। কেলৰি, ভিটামিন চি, কাৰ্ব, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম আদি পুষ্টিকৰ উপাদান এগিলাচ কমলাৰ ৰসত পোৱা যায়। বহু গুণেৰে সমৃদ্ধ কমলাৰ ৰসৰ অন্যান্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানি লওক।
১.ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰেঃ
কমলাৰ ৰসে আমাৰ শৰীৰক বহু ধৰণৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তিশালী কৰি তোলে। কমলা ৰঙে কেৱল শৰীৰৰ কলা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰাই নহয়, শৰীৰক শক্তিও প্ৰদান কৰে। এই কাৰণেই যে ইয়াক সেৱন কৰিলে আমি বহু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তি পাওঁ।
২.বহুতো হৃদৰোগও আঁতৰত থাকেঃ
কমলাত পোৱা বি ৯ আৰু ফ’লেটৰ গুণে শৰীৰত সঠিক ৰক্ত সঞ্চালন বজাই ৰখাত সহায় কৰে। যদি আপুনি দৈনিক ২ কাপ কমলাৰ ৰস সেৱন কৰে তেন্তে ই ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাতো সহায় কৰে। কমলা খোৱাৰ ফলত শৰীৰত অক্সিজেনযুক্ত তেজৰ সোঁত থাকে, যাৰ বাবে বহু ধৰণৰ হৃদৰোগ আঁতৰত থাকে।
৩.সোতোৰা পৰা আঁতৰায়ঃ
ভিটামিন চি ছালৰ বাবে ভাল বুলি বিবেচিত হয়। কমলা খালে শৰীৰে বিষমুক্ত হয়, যাৰ বাবে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ হয়। এতিয়া যদি আপুনি সোতোৰা পৰাৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে তেন্তে কমলাৰ ৰস নেমুৰ ৰস মিহলাই খাব। ইয়াৰ পৰা আপুনি লাভৱান হ’ব।
৪.চকুৰ বাবে ভালঃ
কমলাত কেৰটিন আৰু ভিটামিন দুয়োটা থাকে, যিটো চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে ভাল বুলি বিবেচিত হয়। ভিটামিনে কৰ্ণিয়াক সুৰক্ষা দিয়ে। আনহাতে কমলাৰ ৰসে চকুক বেক্টেৰিয়া বা সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
৫.কলেষ্টেৰল সঠিকভাৱে ৰখাত সহায় কৰেঃ
যদি আপুনি কমলাৰ ৰস বেছি সময় সেৱন কৰে তেন্তে ই আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাতো সহায় কৰে। কমলাত আঁহ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, যাৰ সহায়ত ই কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰে।
