গুৱাহাটী টাইমচ
ভুল খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীয়েই বহু গুৰুতৰ ৰোগৰ কাৰণ। এই ৰোগবোৰৰ ভিতৰত অধিকাংশ ব্যক্তিকে আগুৰি থকা ৰোগটো হৈছে উচ্চ ৰক্তচাপ। উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত হৈ বহু কম বয়সৰ লোকে অকালতে প্ৰাণ হেৰুৱাবলগীয়া হৈছে।আনহাতে, উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবেই বিশ্বত ‘হাৰ্ট এটেক’ৰ ফলত হোৱা মৃত্যুৰ সংখ্যা দিনক দিনে বৃদ্ধি পাবলৈ ধৰিছে।উল্লেখ কৰাৰ প্ৰয়োজন যে উচ্চ
সাম্প্ৰতিক সময়ত যিকোনো বয়সৰ লোক হৃদৰোগৰ সমস্যাত আক্ৰান্ত হোৱা দেখা যায়৷ ব্যস্ত জীৱনযাত্ৰাত অনিয়মীয়া খাদ্যাভাস, টোপনিৰ অভাৱ, মানসিক অৱসাদ তথা কামৰ হেঁচাৰ বাবে বিভিন্নজন লোক হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হয়৷ হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে সাধাৰণতে শ্বাসকষ্ট, অত্যধিক ঘাম ওলোৱা অথবা বুকুত বিষ অনুভৱ হয়৷ বিশেষকৈ যিসকলে ইতিমধ্যে উচ্ছ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ নাইবা কলেষ্টেৰ’লৰ সমস্যাত
আমাৰ জীৱনশৈলীত এনে কিছুমান অভ্যাস আছে, যিয়ে আমাক ‘ডায়েবেটিচ’ৰ দৰে ৰোগত ভুগিবলৈ বাধ্য কৰায়। যদি আপুনি ডায়েবেটিচৰ পৰা নিজকে বচাই ৰাখিবলৈ বিচাৰে, তেন্তে কিছুমান অভ্যাস আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰা বাদ দিব লাগিব।প্ৰকৃততে, আপুনি কৰা ভুলৰ ফলতেই ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ উচ্চ হয়। আজি এই বিষয়ে জানো আহক- প্ৰতিদিনে দৈ খোৱা দৈক আমাৰ
ম’বাইল ফোনটো এতিয়া সকলোৰে দৈনন্দিন জীৱনৰ অপৰিহাৰ্য অংশ৷ কিন্তু ম’বাইল ফোনৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা ৰেডিয়েশ্বন যে স্বাস্থ্যৰ বাবে মাৰাত্মক ক্ষতিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে সেয়া বহুতেই নাজানে৷ ম’বাইল ফোনত কল কৰাৰ সময়ত অৰ্থাৎ সিটো মূৰৰ ফোনটো ৰিং হোৱাৰ সময়তে এই ৰেডিয়েশ্বন আটাইতকৈ বেছি নিৰ্গত হয়৷ পিছে, ম’বাইল ফোনৰ ৰেডিয়েশ্বনৰ মাৰাত্মক ক্ষতিৰ
হাঁহি আমাৰ মানসিক তথা শাৰিৰীক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।কিন্তু ব্যস্ত সময়সূচী, মানসিক চাপ আদিৰ বাবে আজিকালি মানুহে হাঁহিবলৈ পাহৰি গৈছে। হাঁহি কেৱল মানুহক একত্ৰিত কৰাৰ উৎকৃষ্ট উপায়েই নহয়, ই মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অত্যন্ত লাভজনক।হাঁহিৰ উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে আজি জানো আহক- বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে হাঁহিলে এণ্ডোৰ্ফিন নামৰ এবিধ হৰমন মুকলি হয়,