গুৱাহাটী টাইমচ
কেৱল মধুৰিআমেই নহয়, ইয়াৰ পাত সেৱন কৰিলেও বহুতো লাভালাভ পোৱা যায়। মধুৰিআমত এণ্টিমাইক্ৰোবাইল, এণ্টিফাংগাল, ভিটামিন চি, কে, বি6, ফোলেট, নিয়াচিন, এণ্টিডায়েবেটিক, এণ্টি-ডায়েৰিয়াল, লো, ফছফৰাছ, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, জিংক, তাম, কাৰ্বোহাইড্ৰেট, আঁহ থাকে। মধুৰিআমৰ পাত কেনেদৰে খাব লাগে জানো আহক- ১. মধুৰিআমৰ পাত খালে ওজন হ্ৰাস হয়। ইয়াৰ জৈৱসক্ৰিয় গুণাগুণে কেলৰি বৃদ্ধি
আমি সকলোৱে হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈ কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য সেৱন কৰো। যদিও হাড় দুৰ্বল হোৱাৰ বহু কাৰণ আছে, কিন্তু কিছুমান খাদ্য খোৱাৰ ফলতো হাড়ৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ লগতে গাঁঠিৰ বিষৰ সমস্যাও উদ্ভৱ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত সকলোৱে হাড় দুৰ্বল কৰি তোলা খাদ্যৰ পৰা বিৰত থকা উচিত। ১) নিমখৰ পৰিমাণ
হাঁহিটোৱে হৈছে মানুহৰ সৌন্দৰ্য । দাঁতে আমাৰ হাঁহিত মনোমোহতা যোগ কৰে। সেয়েহে মানুহে দাঁতবোৰ বগা আৰু আকর্ষণীয় দেখাবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ চেষ্টা কৰে । বহুতে দাঁতৰ জিলিকনিৰ বাবে আয়ুর্বেদিক টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰে। দাঁত মজবুত কৰিবলৈ বহুতে বিভিন্ন ঘৰুৱা উপায়ো চেষ্টা কৰে, কিন্তু আমি সকলোৱে কৰা এটা ভুল হ’ল টুথব্রাছ বহুদিন ব্যৱহাৰ
আমাৰ শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ হৈছে দাঁত। যদি আমি নিয়মীয়াকৈ অতি মিঠা, ঠাণ্ডা বা চ’ডা সমৃদ্ধ বস্তু সেৱন কৰো, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ আমাৰ দাঁতত পৰে। আমাৰ দাঁত সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে জানো আহকচোন- ১/ সদায় আন্তঃদন্ত পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে। আমি এনেকুৱা কিবা এটা খাওঁ য’ত খাদ্যৰ আঁহবোৰ আমাৰ
সুস্থ দেহেহে সুস্থ মনৰ সৃষ্টি কৰে। ব্যক্তিসকল নিজে সুস্থ হৈ থাকিলেহে সুস্থ মনেৰে সকলো কাম কৰিব পাৰে। দৈনন্দিন জীৱনত বিভিন্ন কাৰণত ব্যক্তিত খোৱা-বোৱা সঠিক নোহোৱাৰ বাবে বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিয়ে। বিভিন্ন ৰোগ যেনে কোষ্ঠকাঠিন্যতা, বদহজম, পেটৰ বিষ আদি হোৱা দেখা যায়। আমি পেট ভালে ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে জানো আহক-