আপোনাৰ দাঁতৰ হালধীয়া দাগবোৰ আঁতৰ কৰি কেনেকৈ ঘৰতে ইয়াক বগা কৰিব ? এই ফলবোৰ নিয়মীয়াকৈ খাব …

হালধীয়া দাগ বা হালধীয়া দাঁত (yellow teeth) আমাৰ বহুতৰ বাবে এক ডাঙৰ সমস্যা। দাঁত হালধীয়া হ’লে আটাইতকৈ কঠিন কথাটো হ’ল লিপষ্টিক বাছনি কৰা। গাঢ় লিপষ্টিক পিন্ধা আৰু হালধীয়া দাঁতেৰে হাঁহি থকাটো অতি অদ্ভুত। (problem of yellow teeth)৷

বহুলোকে বৃহৎ পৰিমাণৰ ধন  খৰছ কৰি দাঁত চাফা কৰে। কিন্তু দাঁতৰ পৰা হালধীয়া দাগ আঁতৰাবলৈ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰো আছে। কিছুমান ফল আছে। যিয়ে আপোনাৰ দাঁত ঢকঢকীয়া বগা কৰি তুলিব । (Yellow teeth can be turned into white by these fruits)৷

পুষ্টিসমৃদ্ধ কলত যথেষ্ট পৰিমাণে মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম আৰু মেঙ্গানিজ থাকে। এই খনিজ পদাৰ্থৰ ফলত দাঁতৰ পৰা লেতেৰা দাগ সৰি পৰে। দাঁত বগা কৰাত কল যথেষ্ট কাৰ্যকৰী হয়।

তৰমুজত মেঙ্গানিজ, জিংক, পটাছিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু আয়ডিন থাকে৷ এইবোৰ দাঁতৰ বাবে অতি উপকাৰী৷ দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিত তৰমুজ যথেষ্ট কাৰ্যকৰী৷ দাঁতত তৰমুজৰ টুকুৰা ঘঁহি দিলেও চাফা হয়।

ষ্ট্ৰবেৰীৰ ম্যালিক এচিডে দাঁতৰ পৰা প্লেক আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে৷ ষ্ট্ৰবেৰীটো দুটুকুৰাকৈ কাটি লওক৷ তাৰ ওপৰত কেইটামান চডা দিব। তাৰ পিছত দাঁতত ঘঁহি দিয়ক৷ দাঁতৰ পৰা হালধীয়া দাগ ওলাই আহিব৷।

আপেলেও দাঁতৰ উজ্জ্বলতা বজাই ৰাখে। আন কথাত, আপেল হৈছে দাঁতঘঁহনি। এপলৰ মেলিক এচিডে যথেষ্ট পৰিমাণে ছালাভিয়া বা লেলাৱতি উৎপন্ন কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতৰ পৰা হালধীয়া আৱৰণ উঠি যায়।

কমলা সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ লগতে দাঁতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি কাৰ্যকৰী। কমলা ভিটামিন চি আৰু কেলচিয়াম সমৃদ্ধ। কমলা ৰসৰ ফলত দাঁতৰ ওপৰৰ পৰা হালধীয়া স্তৰ ওপৰলৈ উঠে।