গুৱাহাটী টাইমচ
শৰীৰত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হোৱাটো বৰ্তমান এটা সাধাৰণ সমস্যাত পৰিণত হৈছে। কিন্তু এইটো এটা গুৰুতৰ সমস্যা যিয়ে ইয়াৰ সৈতে আন বহুতো ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ বাবে এটা মুখ্য সমস্যা হৈছে ষ্ট্ৰোক। সেয়েহে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু প্ৰায়ে মানুহে ৰক্তচাপ হ্ৰাস বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰোঁতে এনে কিছুমান ভুল কৰে, যাৰ
• নিশা সদায় এক নির্দিষ্ট সময়ত টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস গঢ়িব লাগে। তেতিয়া শৰীৰটোৱে সেই নির্দিষ্ট সময়ত জিৰণি বা টোপনিৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’ব। • পলমকৈ শোৱাৰ অভ্যাস ত্যাগ কৰিলেও সুফল পোৱা যায়। • শোৱাৰ পূৰ্বে কেতিয়াও চাহ, কফি সেৱন কৰিব নালাগে কাৰণ কফিত থকা কেফিনে টোপনিত ব্যাঘাত জন্মায়। • শোৱা কোঠাত
বেছিসংখ্যক লোকেই মুখ আৰু চুলিৰ যত্নৰ প্রতি অধিক গুৰুত্ব দিয়ে৷ মুখৰ ৰং উন্নত কৰাৰ বাবেই হওক, মেকআপৰ বাবেই হওক বা চুলিৰ জিলিকনি আৰু বৃদ্ধিৰ বাবেই হওক, আমি বিভিন্ন উপায় অৱলম্বন কৰোঁ । কিন্তু এই সকলোবোৰৰ মাজতে ওঁঠ দুটাক আওকাণ কৰা হয়৷ আনহাতে ওঁঠৰ ছালখন আন অংশৰ ছালতকৈ অধিক পাতল আৰু
বিশ্বৰ প্ৰায় সংখ্যক দেশতে বহুল হাৰত ব্যৱহৃত হোৱা মচলাবিধ হৈছে আদা, যাক এবিধ ঔষধি উদ্ভিদ হিচাপেও গণ্য কৰা হয়। ১০০ ৰো অধিক ৰোগত ইয়াৰ অলৌকিক লাভালাভৰ ওপৰত অগণন অধ্যয়ন কৰা হৈছে। আদা শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপকাৰী। আদা কেঁচা, শুকান, পাউডাৰ, তেল বা ৰস আদি ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ~ কৰ্কট ৰোগৰ
কেতিয়াবা কাম কৰি থাকোতে মানুহে নিজৰ কামত মন কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰাখিবলৈ এনে কিছুমান কাৰ্যকলাপ কৰে যি তেওঁ নিজেই গম নাপায়। ঠিক তেনেদৰে, কিছুমান মানুহে তেওঁলোকৰ মন স্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ ভৰি লৰচৰ কৰি থাকে। শুই থাকোঁতে বা অন্য কাম কৰোতে ভৰি লৰচৰ কৰাটো এক সাধাৰণ অভ্যাস হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ আঁৰত কিছুমান