21.1 C
Assam
Wednesday, February 8, 2023

Featured News

গুৱাহাটী মহানগৰীত ভয়ংকৰ প্ৰদূষণ; মহানগৰবাসীৰ বৃদ্ধি পাইছে শ্বাহ – প্ৰশ্বাস জনিত বেমাৰ!

দক্ষিণ-পূৰ্ব এছিয়াৰ দুৱাৰমুখ স্বৰূপ গুৱাহাটী মহানগৰীত ভয়ংকৰ প্ৰদূষণ ৷ দিনক দিনে...

মহানগৰীত পুনৰ সংঘটিত জঘন্য ধৰ্ষণকাণ্ড,ধৰ্ষণৰ বলি ১৩ বছৰীয়া কিশোৰী

বাল্য বিবাহৰ বিৰুদ্ধে ৰাজ্য চৰকাৰে কঠোৰ পদক্ষেপ লৈ থকাৰ...

মহা শিৱৰাত্ৰিত নলবাৰীত মুকলি হ’ব ৯১ ফুট উচ্চতাৰ মহাদেৱৰ মূৰ্তি!

মহাশিৱৰাত্ৰিৰ দিনটোতে নলবাৰীত ৰাইজৰ বাবে মুকলি হ’ব...

খোৱাৰ পাছত এইসমূহ ভুল কৰিছে নেকি ? সাৱধান নহ’লে বিপদত পৰিব পাৰে

Assamese Newsখোৱাৰ পাছত এইসমূহ ভুল কৰিছে নেকি ? সাৱধান নহ’লে বিপদত পৰিব পাৰে

কোনবোৰ অভ্যাস শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক ?

১) খোৱাৰ পাছত পাকস্থলীৰ আশপাশে ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় । এই সময়ত শৰীৰৰ তাপমাত্রাও বেছি থাকে । সেয়ে খোৱাৰ পাছত লগে লগে স্নান কৰিলে হজমৰ সমস্যা হয় ।

২) বেছিকৈ খালে বুলি, হঠাৎ শৰীৰচর্চা কৰিলে হিতে বিপৰীত হ’ব । খোৱাৰ পাছত লাহে লাহে খোজকাঢ়িব পাৰে কিন্তু ভাৰি ব্যায়াম কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে ।

৩) দুপৰীয়াৰ টোপনি আপোনাৰ বাবে যিমানেই প্রিয় নহ‌ওক কিয়, এই অভ্যাসে আপোনাৰ জীৱনত বিপদ মাতি আনিব পাৰে ।

৪) খাদ্য খোৱাৰ পাছত সন্মুখৰ ফালে হাউলি কোনোদিন কাম নকৰিব । খাদ্য হজম নোহোৱা একাধিক কাৰণৰ ভিতৰত এইটোও অন্যতম ।

৫) কিছুলোকে কয়, খাদ্য খোৱাৰ পাছত গৰম পানীয় খালে খাদ্য সোনকালে হজম হয় । সেয়ে খোৱাৰ পাছত কেতিয়াও চাহ, কফি নাখাব । এই ধৰণৰ পানীয়ত ফেনলিক নামক যৌগ থাকে । যিয়ে খাদ্যৰ পৰা পুষ্টি শোষণ কৰাত বাধা দিয়ে ।

৬) অনেকেই কয় ভৰা পেটত ফল খোৱা উপকাৰী । কিন্তু যিসকলৰ পেটৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকৰ বাবে এই অভ্যাস মুঠেই উপযোগী নহয় । বিশেষকৈ যিসকলৰ অম্বলৰ সমস্যা আছে, তেওঁলোকে পুৱাৰ আহাৰ খোৱাৰ পাছত ফল খাব পাৰে ।

৭) খোৱাৰ পাছত এগিলাচ পানী নাখালে তৃপ্তি পূৰণ নহয় ? অনেকৰেই আকৌ খাই থকাৰ‌ মাজতে পানী খোৱাৰ অভ্যাস । এই দুই অভ্যাসেই আপোনাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক । পৰাপক্ষত খোৱাৰ এঘণ্টা পাছত পানী খাব ।

Check out our other content

Check out other tags:

Most Popular Articles

error: Content is protected !!