16.1 C
Assam
Saturday, December 10, 2022

Featured News

Guwahati’s first CNG filling station to come up in Betkuchi

The Construction of Guwahati's first Compressed Natural...

টোপনিৰ বিষয়ে কিছু বৈজ্ঞানিক তথ্য

Assamese Newsটোপনিৰ বিষয়ে কিছু বৈজ্ঞানিক তথ্য

টোপনিৰ পিছত সম্পূর্ণ সজীৱতা অনুভৱ কৰিবলৈ হ’লে টোপনিৰ সময়ছোৱাত ৪৫ৰ পৰা ৫০ মিনিটৰ ডেল্টা ৱেভ Delta Wave)ৰ প্রয়োজন হয়৷ প্রথম দুটাSleep Cycleৰ সময়ত আমি প্রতিটোতে ২০ মিনিটকৈ মুঠ ৪০ মিনিট সময়ৰ ডেল্টা ৱেভ পাওঁ৷ তৃতীয় শ্লিপ চাইকলৰ Sleep Cycle) পিছত আৰু ডেল্টা ৱেভ উৎপন্ন নহয়৷ সেয়েহে ছয় ঘণ্টাৰ পিছত শুই থকাটো কেৱল এক মানসিক সন্তুষ্টিহে মাথোঁ৷ ই কেৱল সময়ৰ অপচয় আৰু শক্তি হ্রাসহে কৰে৷ সেইবাবে বহু সময় শুই থাকিলে ভাগৰুৱাহে অনুভৱ হয়৷
দুপৰীয়া ভোজনৰ পিছত ২৫ৰ পৰা ৩০ মিনিট সময় টোপনি মাৰিলে পুনৰ তাৰ পিছৰ সময়ছোৱাৰ বাবে সজীৱতা অনুভৱ কৰা যায়৷ এই সম্পর্কে বহু ধৰণৰ গৱেষণা কৰা হৈছে৷NASA (National Aeronautic & Space Administration)ৰ গৱেষণা মতে দুপৰীয়া ২৫ মিনিট সময় টোপনি মাৰিলে এজন মানুহৰ কার্যক্ষমতা ৩৬ শতাংশ বৃদ্ধি পায়৷ টোপনি যোৱাৰ সঠিক সময় হ’ল ৰাতি ১০ বজাৰ পৰা পুৱা ৪ বজালৈকে নাইবা ৰাতি ১১ বজাৰ পৰা পুৱা ৫ বজালৈকে৷

পৰশমণি বৰা

 

Check out our other content

Check out other tags:

Most Popular Articles

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: