19.4 C
Assam
Monday, November 28, 2022

Featured News

নগাঁৱৰ জামুগুৰি দঘাট চুবুৰীৰ ২৪০ বছৰীয়া নামঘৰৰ প্ৰতিষ্ঠা দিৱস

নগাঁৱৰ জামুগুৰি দঘাট চুবুৰীৰ ২৪০ বছৰীয়া নামঘৰৰ প্ৰতিষ্ঠা দিৱস

15-year-old government vehicles will be scrapped: Nitin Gadkari

Union minister Nitin Gadkari today (November 25)...

কেঁচা পনীৰ খালে হয় এই চাৰিটা লাভ, নিয়ন্ত্ৰণত থাকে ওজন!

পনীৰ ভাৰতীয়সকলৰ প্ৰিয় ব্যঞ্জনবোৰৰ ভিতৰত অন্যতম। পনীৰ...

জিভাৰ যতন!

Assamese Newsজিভাৰ যতন!

• হাতৰ আঙুলিৰে অথবা বজাৰত কিনিবলৈ পোৱা ভাল ব্রেণ্ডৰ ‘টাং ক্লিনাৰ’ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷
• আঙুলিৰে চাফা কৰোঁতে সামান্য পৰিমাণৰ নিমখ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷
• জিভা চাফা কৰাৰ আন এবিধ উপাদান হ’ল মৌ৷ সৰু–ডাঙৰ সকলোৱে মৌৰে জিভা চাফা কৰিব পাৰে৷
• মাউথ ৱাশ্ব বা কুহুমীয়া গৰম পানীৰেও চাফা কৰিব পাৰে৷
• জিভাখন ভালে ৰাখিবলৈ দৈনিক এটা সাধাৰণ ব্যায়াম কৰিব পাৰে৷ জিভাৰ আগটো উৰাই–ঘূৰাই দুই গালত লগাওক৷ এতিয়া জিভাৰে তালু স্পর্শ কৰক৷ তাৰ পিছত জিভাখন বাহিৰলৈ উলিয়াই দিয়ক অথবা মুখত বায়ু ভৰাই বাহিৰলৈ উলিয়াই দিয়ক৷
• আপোনাক সোৱাদৰ অনুভূতি দিয়া জিভাৰ স্বাদ কণিকাবোৰ অক্ষত ৰখাৰ স্বার্থত তামোল–পাণৰ লগতে ৰাগিয়াল দ্রব্য বর্জন কৰক৷
• স্বাদ কণিকা সজীৱ ৰাখিবলৈ টেঙা–তিতা–মিঠা–কেহা বস্তু খাওক৷
• প্রয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী খাওক আৰু ফলমূল খাওক৷ ফলমূলত ভিটামিন–বি কমপ্লেক্স থাকে, যিয়ে জিভাৰ প্রদাহৰ পৰা আমাক নিৰাপদ ৰাখিব৷
• ভঙা দাঁত থাকিলে চিকিৎসকৰ সহায়ত গুচাই দিয়ক৷
• শুদ্ধভাৱে যিকোনো ভাষাৰ বর্ণমালা উচ্চাৰণ কৰক, ই জিভাৰ উত্তম ব্যায়াম ৷
• চামনি পৰা জিভাত সৰু–সুৰা ঘা হ’লে দেখা নাযায়৷ এনে ঘাই কেতিয়াবা কেঞ্চাৰৰ দৰে বিপদ বহন কৰে৷ জিভা ভালে ৰাখক আৰু প্রকৃতিজাত খাদ্যৰ অতুলনীয় সোৱাদ লওক৷

Check out our other content

Check out other tags:

Most Popular Articles

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: