গুৱাহাটী টাইমচ
সুস্বাস্থ্য অটুট ৰখাৰ বাবে যিদৰে সুষম তথা পুষ্টিসাধক খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ প্রয়োজন, ঠিক একেদৰে সুনিদ্রাও আপোনাৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ হেতু আৱশ্যক৷ দিনটোৰ ভিতৰত অন্ততঃ সাত–আঠ ঘণ্টাৰ টোপনিৰ প্রয়োজন৷ যদি আপোনাৰ পর্যাপ্ত টোপনিৰ অভাৱ হয়, তেন্তে তাৰ প্রভাৱ দেহত স্পষ্ট হ’ব ধৰে৷ তদুপৰি মূৰৰ বিষ, উচ্চ ৰক্তচাপ, খিংখিঙীয়া ভাব, আলস্যতা ইত্যাদি বঢ়াৰ
আঙুলিৰে নাক খজুৱাই থকাটো বদ্ অভ্যাস৷ নাকত কাপোৰ, কাগজ বা তেনে কোনো বস্তু সুমুৱাই সুৰসুৰাই দি হাঁচি মাৰিবলৈ চেষ্টা কৰা অনুচিত৷ ধূমপান পৰিহাৰ কৰিব লাগে৷ হাঁচি মাৰিবৰ সময়ত ৰুমালেৰে নাক ঢ়াকি ৰাখিব লাগে৷ খোৱা টেবুলত হাঁচি আহিব খুজিলে পৰাপক্ষত একাষৰীয়াকৈ উঠি যাব লাগে অথবা ৰুমাল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে৷ ধূলি–ধোঁৱাৰে পৰিপূর্ণ
◼মৌ, গ্রীন টী আৰু চেনিৰ স্ক্রাব ঃ গ্রীন টী দুচামুচ লৈ তাতে দুচামুচ মৌ মিহলাব৷ এতিয়া চাৰি চামুচ চেনি এই মিশ্রণত মিহলাব৷ এটা ডাঠ পেষ্ট প্রস্তুত নোহোৱালৈকে চেনি মিহলাই থাকিব৷ মৌ হৈছে প্রাকৃতিক বিজাণু প্রতিৰোধী৷ প্রতি সপ্তাহত দুদিনকৈ এই স্ক্রাব ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু উজ্জ্বল আৰু সতেজ ছাল লাভ কৰিব৷ ◼কল
১) চাহত এণ্ঢিক্সিডেণ্ট থাকে, যিয়ে আমাৰ নানা বেমাৰত বাধা দিয়ে ৷ (২) চাহত কম পৰিমাণে কেফাইন থাকে বাবে শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে ৷ (৩) চাহে হার্ট এটেক আৰু ষ্ট্র’ক বেমাৰৰ পৰা হাত সৰাত সহায় কৰে ৷ (৪) চাহে শৰীৰৰ হাড টান আৰু মজবুত কৰাত সহায় কৰে ৷ (৫) চাহে মিঠা
Guwahati, Oct 26: The Indian Dirt Fest East Zone Edition is to be held on the 29th of October and 13th of November in Guwahati at PRP Valley Resort, Chandrapur and Greenwood Resort, Khanapara informed the organizing team during a press meet on Wednesday. The entire project is a mixture